痤疮是一种与皮脂代谢有关的毛囊、皮脂腺单位的慢性炎症病变,多发于青春期。痤疮的发生因素多种多样,最主要的因素是皮脂腺分泌皮脂的分泌率增加。近年来,有很多痤疮患者是因饮食而引发的。为什么饮食会引起痤疮,痤疮患者在饮食上又要注意些什么呢?
随着人们生活水平的提高,人们饮食中的动物性脂肪、蛋白质的比例大幅度增长,促使皮脂腺大量地分泌皮脂,致使痤疮开始迅速增长。甜食是导致痤疮的主要因素,例如蛋糕、果汁、香蕉、饼干、巧克力、红豆汤、冰淇淋等都是年轻人喜欢的甜食,应该多加注意。
香、辣、刺激的调味品及酒等能促进微血管过度扩张,从而刺激皮脂分泌过剩,使皮肤长出痤疮。爱运动的人如果经常喝可乐等清凉饮料来解渴,这些饮料中含有的糖分,对于痤疮的生长和恶化也有负面影响。?
因此,专家建议:痤疮患者应注意自己的饮食,尽量养成科学健康的生活习惯,预防痤疮的发生和恶化。痤疮患者在饮食上要注意三多两忌。
一多:多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
二多:多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
三多:多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复痤疮。维生素E养颜。
2、日常生活中的不良饮食习惯可加重痤疮症状。如果是希望根治痤疮的,那最佳治疗方法就是改善个人的内分泌和皮肤卫生状况,从根源上杜绝引起痤疮的原因。痤疮的常规治疗只是治愈已经长出来的痘痘,不能预防新的痘痘出现。
口服异维A酸对于严重的痤疮,口服异维A酸是标准疗法,也是目前治疗痤疮最有效的方法。迟发型痤疮及月经期前痤疮显著加重的女性患者也可考虑应用口服避孕药。
一、痤疮的饮食治疗的方法一、绿豆薏苡仁汤绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克,洗净,加清水500克,泡30分钟后煮开,沸几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮。每天3-5次,适用于油性皮肤。二、果菜绿豆饮用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分
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