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怀孕第五个月准妈妈的腹部已经明显凸出来了,身心都进入稳定期。工作休息时也可以做些轻微的运动。但还有一些事情要注意的,怀孕五个月要注意什么呢?这是很多孕妇都担心的问题,下面小编整理一些资料跟大家分享一下
首先注意你的体重。妊娠中的妇女体重平均要增加10~12.5公斤,母亲肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等,引起胎儿发育不正常。有条件的话,在家中备体重计,一星期称一次。怀孕中期,每周体重增加不超过500克。
其次睡觉姿势要注意。增大的子宫使你必须采用侧卧位睡眠,尤以左侧位为好。不过,单一的左侧卧位会使心脏受压,所以适当的左右交替是必要的。为了翻身方便,不宜睡软床。
另外由于怀孕后体内激素的变化,可能会发生皮肤瘙痒。孕妈妈皮肤瘙痒是妊娠期较常见的生理现象,不需要特殊治疗,孩子出世后就会消失。经常洗澡、勤换内衣、避免吃刺激性食物、保证睡眠充足、保证大便通畅,都有助于减轻皮肤癌痒。
下面和各位准妈妈分享一些孕期知识以及孕期应该补充的食物
科学胎教:胎龄五个月就应该开始对胎儿实施定期、定时的声音和触摸的刺激。可以适量听一些轻缓的音乐、抚摸肚子等增强宝宝的听力和感官。
孕妇自身健康:孕妈妈应该细心呵护乳房,防治乳房下垂,同时适当的按摩乳房,有利于以后奶水丰足。同时孕妈妈应该保证合理的睡眠、良好的情绪,从而让妈妈和宝宝的身心都得以健康发展。
碳水化合物和脂肪:由于怀孕时每天增加200~300千卡热量。为满足热能需要,应注意选择各种粗粮调剂主食,如大米、小米、高粱米、玉米、薯类等。
维生素:维生素A、维生素D、维生素E、维生素B和维生素C的供给
都需要足量。而蔬果类含有各种维生素,是补充维生素的最佳选择。
水和无机盐:钙、铁、铜、锌、镁、钠等微量元素必须补充;同时每日的摄盐量以5~6克为宜,水坚持每天6~8杯。
小编结语:怀孕五个月要注意什么?看了上面的资料您应该有所了解了吧。
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我怀孕了吗是否怀孕了-怀孕征兆怀孕症状
月经一向不准的黎黎,发现这次的“老朋友”又有好一阵不露面了。当黎黎拿到上面写着结果呈阳的化验单时,真是庆幸自己做了个明智的选择,否则……静静就没有黎黎那么幸运了,在得了一场流感之后,她发现自己怀孕了。很多女性在不知道自己已经怀孕的情况下,误把一些妊娠反应当成是发胖、生病的征兆,服用了一些对胎儿不利的药物,让自己后悔不已。下面是我们通过调查,总结出来的一些怀孕后比较常见的征兆,提示你不要错过了宝宝的信息:*老朋友没有来(显而易见的!
怀孕期常见的不适怀孕症状-怀孕征兆怀孕症状
2.皮肤与指甲怀孕时期的皮肤通常都会比较好,但它也可能会变得很干、鳞化或油腻。4.脚肿因为身体吸收了额外的水份,怀孕时有少许脚肿是正常的,所以不必因此而担心。若想将水肿减至最少,应尽可能在休息时把双脚抬高。若情况继续恶化的话,便应请教医生或助产士。更明显的脚肿可能是子痫前期的先兆,这可引致高血压。7.胃灼热怀孕时内分泌的变化而引致胃灼热是很常见的。在未有医生指示之前,不要服用消化药。8.恶心这是怀孕初期常见的问题之一,可在一日中的任何时间出现,疲倦更会令你情形恶化。一日中,应少食多餐。
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