孕期吃酸要注意腌制酸菜对胎儿不好
BY：Sahar 2024-07-17 12:23:55 139 ℃
很多女性怀孕后喜欢吃酸味、辣味等刺激性的食物。这是很正常的胜利需求，但要注意的是，孕妇吃酸的时候也要有所选择。
孕妇吃酸要有所选择：
人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多地食用显然对母体、胎儿健康无益。
二、选择新鲜的水果吃酸
要选择新鲜的西红柿、樱桃、杨梅、海棠、石榴、葡萄、青苹果等蔬果，既能改善孕妇胃肠道不适症状，又能起到增进食欲、补充营养的作用。
孕妇吃酸的生理需求
怀孕后胎盘会分泌出一种叫做绒毛膜促性腺激素(HCG)的物质，这种物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，使孕妇产生恶心、呕吐、食欲下降、肢软乏力等症状。
由于酸味能刺激胃液的分泌，提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收，因此多数孕妇喜欢吃酸味的食物，以抑制HCG分泌所带来的消化能力减弱。
孕妇吃酸的好处
喜吃酸能够增强母体抵抗力的是维生素C，维生素C可促进孕妇对铁质的吸收，并对胎儿形成细胞基质、产生结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要作用，而许多富含维生素C的水果都呈酸性，如山楂、沙棘、柑橘等。
孕妇初期食欲不振，孕期吃什么胃口好，孕期胃酸怎么办
一、怀孕初期食欲不好怎么办给孕妇选择的食品应该能够吸引孕妇的视觉感官，同时食物还应该比较清淡爽口，营养丰富。例如平菇、黄瓜、香菇、番茄等食物，它们的颜色比较丰富，而且具有很高的营养价值，在引起孕妇食欲的同时也能够补充大量的营养。给孕妇选择的食物要容易消化和吸收，而且应该具备减轻呕吐等早孕反应的功效。
孕早期营养需求,孕早期要吃叶酸吗
一、在孕早期孕妇需要什么营养孕早期的膳食应是营养全面、经过合理调配的平衡膳食，既要防止由于强烈妊娠反应而引起的营养素缺乏，也要防止某些营养素摄入过量。1、钙质：牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有丰富的钙质，足够的
孕期吃东西得注意哪些问题,孕初期吃什么酸野呢
一、孕期吃东西的注意要点第一是合理全面的营养。提供胚胎各器官发育需要的各种营养素，同时还应考虑早孕反应的特点，适合孕妇的口味。第二是保证优质蛋白质的供应，孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均需要蛋白质，是胚胎发育的关键时期，此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起
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