![](/uploads/images/nologo/962419.jpg)
近年来,好多人越来越爱吃卷心菜,甚至开发出了好多卷心菜的食物,卷心菜对于减肥也是有很好的功效的。下面大厨艺小编就为大家介绍几个卷心菜美食减肥食谱,希望可以在卷心菜的帮助下,瘦出苗条身材。
卷心菜生吃升级版一:卷心菜沙拉
主料:卷心菜1/2棵、小黄瓜2根、洋葱1/2个、香芹1棵、西兰花1/2棵
辅料:白醋2汤匙(30ml)、黑胡椒碎1茶匙(5g)、盐1茶匙(5g)、油2汤匙(30ml)、日式绿芥末1茶匙(5g)
做法步骤
1、卷心菜剥去外皮洗净,对半切开后切去根部,再切成细丝。小黄瓜洗净纵向切成5cm长的细丝。香芹洗净,带叶一起切成5cm的长段。洋葱剥去外皮,顶刀切成细丝。西兰花洗净,带根一起切成小朵。
2、小碗中调入白醋、黑胡椒碎、盐、日式绿芥末和油,用小勺调和成调味汁。
3、将卷心菜细丝、香芹段、小黄瓜丝、洋葱丝、西兰花小朵放入大碗中,再调入调味汁,搅拌均匀即可。
卷心菜生吃升级版二:凉拌卷心菜
主料:卷心菜、胡萝卜、莴苣笋
辅料:香菜适量、超小的小红辣椒少许、白芝麻少量、白醋少许
做法步骤
1、卷心菜洗干净切成丝待用,胡萝卜也切成丝待用,莴苣笋也切丝。
2、香菜洗干净切成短的小段待用。
3、新鲜小红辣椒切成小圈待用。
4、白芝麻放在烤箱中焗熟。
5、取一个中盆放入卷心菜丝、胡萝卜丝用盐、少许白醋腌渍一会儿,用手拧掉水分。然后把新鲜小红辣椒用少许油炒一下,放入菜丝中,加少许蘑菇精、香菜段、香油拌匀将盘,最后撒上白芝麻即可。
卷心菜美味减肥食谱已经介绍给大家了,想要减肥快速且不伤害身体的妹纸们,卷心菜减肥法绝对是你最好的选择,相信你不会后悔自己的选择。
卷心菜美食减肥食谱,越吃越瘦计划
近年来,好多人越来越爱吃卷心菜,甚至开发出了好多卷心菜的食物,卷心菜对于减肥也是有很好的功效的。下面大厨艺小编就为大家介绍几个卷心菜美食减肥食谱,希望可以在卷心菜的帮助下,瘦出苗条身材。卷心菜生吃升级版一:卷心菜沙拉主料:卷心菜1/2棵、小黄瓜2根、洋葱1/2个、香芹1棵、西兰花1/2棵辅料:白醋2
吃卷心菜减肥让你越吃越苗条美食
完美的身材是女人给人以美好印象的重要基础,但是生活中肥胖的人却不少,饮食减肥法一直以来都深受肥胖者的喜爱,卷心菜是一种有着很好减肥效果的蔬菜,今天我们就一起来了解一下让你怎么吃都不胖的卷心菜快速减肥法,希望对爱美的朋友有所帮助。卷心菜减肥的
秋季减肥要悄悄瘦,十大减肥食谱越吃越瘦美食
看似平常吃多了易发胖的食物,其实只要稍稍做下改变,反而会有利于秋季减肥。比如以下十款减肥食谱,都是来自于生活中常见食物。在吃法或食量上做了一丁点变化,不但不会长胖,而且吃得越多还会越瘦,是不是很神奇?吃肉一年瘦3~6公斤肥?胖?减肥减到一看到月字边的汉字就鸡胸含300卡热量,不带皮的是190卡。用去
【声明】本文由用户Kitty发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。