豆腐大家都爱吃,小编也是其中的一个,经常吃豆腐的话可以有补充营养的作用,还可以有促进食欲的效果。补充丰富的维生素啊,蛋白质以及矿物质。豆腐和很多的食物都可以一起吃哦,今天介绍豆腐炸肉丸的做法,可以有强身健体补气血的作用哦。
食疗功效:健体强身、健脾开胃
营养价值:蛋白质、脂肪、B族维生素、碳水化合物、卵磷脂、异黄酮、钙、磷、铁等
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合食欲不振的儿童
所需材料
主要食材豆腐、牛肉、面粉、大麦粉、蛋液、芹菜末、蛋黄酱、盐、白糖、胡椒粉
做法
1豆腐洗净捣碎;牛肉洗净剁碎,用胡椒粉腌渍。
2豆腐、牛肉入碗,倒面粉、蒜蓉、大麦粉、蛋液、芹菜末拌匀,加蛋黄酱、盐、白糖揉匀,搓成肉丸。
3入油锅炸熟即可。
功效与作用
豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效,还可保护肝脏、促进机体的新陈代谢。牛肉可强健筋骨、补血、补中益气、滋养脾胃、止渴止涎、对消渴、水肿、面色萎黄等病症有食疗作用。此菜具有健体强身、健脾开胃、清洁肠胃、补血益气的功效。这样的食疗方法可以有保护肝脏的作用,对于强身健体有好处,还可以有清理肠道垃圾的效果,对于提高体质,利尿消肿有一定的好处哦。
关于豆腐炸肉丸的做法,相信大家也都学会了,很简单,但是要知道的是它的营养价值是比较高的,而且还可以有补气血,强身健体健脾胃补气血的作用,对于身体虚弱的人群来说就是不错的选择哦,所以大家可以经常食用哦。
当归补血汤——补血益气健脾胃
我们在日常生活中是需要很好的对身体进行进补,当归是我们生活中经常用来补血益气的中药,而且对于倦怠、乏力、头昏都是有很好的改善的作用,今天小编就是为大家介绍当归补血汤的做法,对于女性朋友来说是非常的滋补调理。当归补血汤的做法材料:当归、黄芪辅料:红枣、鹌鹑蛋调料:糖少许做法:1、把材料准备好。而鹌鹑蛋是含有丰富的蛋白质和各种的氨基酸,对于强筋壮骨是有很好的作用,这款当归补血汤对于补血的人群是有很好的滋补作用,所以大家是可以经常的食用一些。
食疗调脾胃补气,气血健康足
人体的气血都是由脾胃将食物转化而来的,如果脾胃受损,那么就会一说到人体的气血,气血充足是身体健康的基础,这么说来,脾胃虚弱势必会影响到身体的健康,那么我们该如何调理脾胃呢?下面就为大家介绍调理脾胃的饮食方案!先说说大多数脾胃虚弱的症状:畏冷,很容易手脚冰凉,尤其是冬季;舌苔较厚,有齿痕;肤色暗黄,缺
补血补气健脾胃推荐花蛤肉粥
花蛤肉煮粥是用花蛤肉煮的一道粥,是我国南北海区人们非常喜爱的吃法,尤其是辽宁、山东和福建等沿海地区人们非常喜爱这道贝类粥。补血补气健脾胃喝花蛤肉煮粥花蛤肉煮粥味道鲜美、营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理;脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收,还有各种维生素和药用成分。
Hash:c2285163a8822b63fdd332c37b69b363011d2bbf
标签:
补气血
健脾胃
豆腐
补气
炸肉
肉丸
健脾
脾胃
强身
【声明】本文由用户Daphne发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。