豆腐海带汤适合1岁宝宝喝吗
BY：Rhea 2024-08-15 02:38:43 930 ℃
豆腐海带汤是一道含钙量非常高的汤，因为豆腐是用黄豆制作的，黄豆中的含钙量和蛋白质的含量非常丰富，可以为人们补充充足的钙质和碘。豆腐海带汤用的是豆腐和海带再加若干的调味品制作的一道汤，那么1岁宝宝适合喝豆腐海带汤吗?
豆腐海带汤适合1岁宝宝喝吗
豆腐海带汤是可以给1岁宝宝常喝的，豆腐海带汤非常容易消化吸收，还可以给宝宝补充充足的钙质。海带和豆腐含钙量都比较高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素，很适宜补钙，营养素也丰富，一岁宝宝可以吃。
豆腐海带汤
食材：豆腐3块，海带100克，甜椒1个，精盐、香油、姜、葱花、高汤、胡椒粉各适量。
做法：
1、将豆腐切成小块，海带切丝待用;
2、姜洗净，切丝;葱洗净、切末;
3、锅中倒入高汤，放入葱末、姜丝、海带，大火煮;
4、煮到海带熟烂，放入豆腐一起烹煮一会;
豆腐海带汤是非常适合给宝宝喝的，如果家里有宝宝缺钙，更适合喝这道汤。豆腐海带汤里面的豆腐含有丰富的蛋白质和钙质，豆腐是人体每天所需的氨基酸的重要来源，海带中富含蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养元素，豆腐和海带两者搭配制作的豆腐海带汤是营养互补，非常适合1岁宝宝喝。
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