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为了保持容颜的娇美不少女性朋友喜欢吃保健品,用以补充日常饮食营养的不足,但是保健品多吃了存在一定的副作用,下面为大家介绍
六大滋养女人的天然保健品
,食用这种食品保健不仅没有副作用,还可以
抗衰老。
专家指出,六大滋养女人的天然保健品分别是:
莴
笋含有丰富的
玉米黄质和
叶黄素,而且
莴笋中的类
胡萝卜素可以吸附损害眼睛光线的作用,能够预防
视网膜老化的发生。
黄瓜籽含有丰富的
镁,而
血液中镁的含量越高,早死的机率就会越低,所以
黄瓜籽有延年益寿的作用。
肉桂可以
控制血糖,降低
心脏病的发病率,
2型糖尿病患者如果可以每天吃1克肉桂,并坚持连续食用6个星期,
血糖和
血脂以及不良
胆固醇会有明显降低。
甜菜中含有丰富的
叶酸和
甜菜碱,它们可以降低高半
胱氨酸的
水平,也就是说可以减少患
心脏病的机率。另外甜菜中的自然色素--β花青苷具有
抗癌的功效。
石榴富含高浓度的
番茄红素,防止
前列腺癌的功效比
西瓜和
番茄还大,另外一杯石榴就含有688毫克的
钾,比
香蕉中的钾含量还要多出63%,石榴中还含有丰富的纤维素。
枸杞的
抗氧化能力很高,研究显示,枸杞中的糖分能够预防
糖尿病的发生。
上面具体为大家介绍了六大滋养女人的天然保健品,女性朋友可以在日常生活中多食用以上食物,一起到抗衰老养颜的效果。
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