老人骨折后吃什么好 四类食物帮助您
BY：Yasmin 2024-07-18 10:30:42 798 ℃
维生素C
老年人出现骨折的情况，除了要注意多休息之外，同时还应该多补充一些含有维生素c的食物。它可以帮助老年人骨骼的恢复，生活中很多食物都含有丰富的维生素c，比如像山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等。而在蔬菜方面，有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝等，都含有大量的维生素c可以获取。
维生素D
维生素D可以促进钙的吸收。老年人发生骨折的情况后，不能一直在室内休养，这样并不有利于骨骼的恢复。如果一直晒不到太阳的话，就容易导致老年人体内缺乏维生素d。对于老年人来说，骨折后不仅仅要多晒太阳来补充维生素d，同时还要尽量的多吃一些含有维生素d的食物，比如像鱼、肝脏、蛋黄等。
注意补充蛋白质及能量
面对老人骨折吃什么恢复快的问题，高能量以及高蛋白的饮食也是必不可少的，这类饮食有助于帮助老年人恢复元气。但要注意一点，那就是这类饮食只适合骨折两周后的老年人食用，在骨折的初期饮食最好还是以清淡为主。
微量元素不可少
老人骨折后应该多补充一些微量元素，它可以有效的帮助老年人的骨骼恢复。很多食物都适合摄取，比如像动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中等，这些食物中含有丰富的锌。而在动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉等食物中，则含有丰富的铁。麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。
老年人骨折吃什么补品_老年骨折必备3大元素
一、老年人骨折吃什么补品钙片。这个是最经济实用的，而且价格也不贵。推荐盖中盖牌~蛋白质粉。在骨折的时候和这个是最好的啦~但是这个市场价格残次不已，线下卖的很贵，建议在一些正规网站选择，比较实惠。不推荐片状，不易吸收。老年人普遍肠胃不好。牛奶。可以选择奶粉或者鲜牛奶。豆浆。这个最好
老年人骨折吃什么好 吃啥有助老人骨折恢复
在专家介绍的老人骨折后，吃什么能对骨折患者有一个很好的滋补作用，并且对于患者的并且恢复也有帮助的，所以老年人骨折必须尝试哦。下面养生之道网为您介绍60岁老人骨折吃什么好得快，看看吧。高能量、高蛋白膳食有助于骨折老人恢复元气，但宜在骨折2周后食用。
高龄老人骨折怎么办_老年人骨折的症状
调查数据表明，中老年妇女每日摄入的维生素K在109微克以上，骨折危险可降低30%。股骨颈骨折本身并不直接致命，然而将近30%的老人的骨折发生后的一年内因并发症而死亡。
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