立春后适合孕妇喝的10道滋补粥

BY：Genet 2024-07-16 23:28:17 588 ℃

立春之后孕妇们就要注意养生之道了，春天要多喝粥，这是因为粥具有生阳驱寒的作用。以下是适合春季孕妇喝的10道滋补养生粥。

粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为保健佳品。下面为准妈妈们介绍10道春季滋补粥。

1、猪肚粥

功效：猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，具有补虚损，健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲，补中益气，有利强身健体。

做法：将250克猪肚切丝用水抄一下。把100克大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、味精调味即成。

功效：此粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不行，是妇女产补养保健佳品。

做法：将锅置火上，放入适量清水、100克小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入2只鸡蛋，略煮即成，以100克红糖调味后进食。

做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。

功效：此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。

4、白木耳粥

做法：粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥。

功效：白木耳是滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾� ��作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。

【推荐阅读】

孕妇秋季便秘宜喝六款粥

12/2页下一页

立春孕妇感冒怎么办？立春了，天气格外的冷，连续的雨雪天气，孕妇怎么办？作为准妈妈来说要特别注意不要出现感冒症状，以免影响到我们的胎宝宝。但是还是感冒了怎么办？不如就来试试食疗方缓解症状吧。立春孕妇感冒的对胎儿有哪些危害？尽量避免到人群比较集

2月4日“立春”。立春拉开了春天的序幕，此时春阳涌动，万物复苏。顺时养生是中医养生的一大原则，按四季特点，春生、夏长、秋收、冬藏;按自然界属性，春属木，与肝相应。故立春养生着重于养肝，着眼于保护初生之阳气，要做好“三调一防”。调情志：顺应节气，戒怒忌忧中医认为，肝在五行中属木，为阴中之阳，与

立春之后孕妇们就要注意养生之道了，春天要多喝粥，这是因为粥具有生阳驱寒的作用。以下是适合春季孕妇喝的10道滋补养生粥。粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不

Hash：3f92aa16541ead47a0fc81d06d11c1196f825bde

【声明】本文由用户Genet发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。