3款润肺美颜汤粥呵护一秋
BY：Harriet 2024-07-16 12:47:00 1769 ℃
材料银耳两大朵、红枣12-16颗、冰糖适量（根据自己口味来放）
做法
1、银耳用冷水浸泡到充分涨发，用厨房剪刀剪去蒂部，用手将银耳撕成小块，反复淘洗后沥干备用。
2、红枣用水清洗后备用。
3、紫砂锅添足水，将银耳、红枣放入，大火烧开后，转小火慢熬2-3小时，看银耳熬到全部融化成胶状。
4、按自己口味放入冰糖，搅拌到溶化即可关火食用。
材料
大米50克、山药100克、白萝卜100克、芹菜末或香葱碎适量、胡椒粉适量
做法
1、大米洗净，山药洗净削去外皮后切成滚刀块、白萝卜洗净后切块或片
2、砂锅中加水煮开后，倒入大米、山药、白萝卜
3、水再次煮沸后，转小火煮约30分钟即可
5、如喜欢有些味道，可加少许盐
材料
做法
1、排骨焯水，去沫子。
2、放入姜片、葱段、香片、桂皮、红枣、贡菊、山楂炖1个小时。
3、藕去皮切块，放入砂锅，炖20分钟，加少许盐出锅。
滋肺益气润肤美颜的美食
中医认为南瓜味甘、性温。牛肉味甘、性平。南瓜含有丰富的胡萝卜素，常食有助于提高人体的免疫力，还可预防感冒和防止近视。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体的抗病能力，对生长发育或病后调养的人在补充失血、修复组织等方
海底椰煲鸡——美容养颜润滑润肺
海底椰是煲汤的好材料，有润肺止咳、滋阴除燥的功效。海底椰润喉、滋润、养颜，在广东经常被作为煲汤的主要材料。海底椰原植物为糖棕，又称扇叶树头榈。而目前广东市面上出售的干、湿海底椰，是糖棕的果实，主要生长在东南亚，属于热带植物，我国目前没有大量生长。海底椰是含有丰富的多糖和氨基酸的一种食材，它是具有保健的作用的，海底椰煲鸡做法简单，但是它可以有润肺清心的作用，同时还可以有滋补养颜的功效哦，开胃健脾，适合春季食用。
沙参美颜汤——滋阴润肺养颜护肤
北沙参是沙参的一种，分为南北沙参，是可以有治疗疾病作用的呢。沙参的好处有很多，最重要的作用就是可以有滋阴润肺的效果，而且也可以提高体质，对于保护肺部健康有好处。玉竹具有养阴润燥、除烦止渴的功效。沙参美颜汤此汤具有滋阴润肺、养颜护肤、滋养补虚、除烦止渴、养心安神的作用。中药材沙参可以有清热解毒凉血的作用，对于出现的肺热咳嗽的情况有改善的作用，而且也可以有安神的作用哦，和玉竹枸杞这样的食物，相互搭配，可以安神养心，也可以美容护肤。
Hash：08fb7587d579d71549a5be626f05b27a225b6c67
【声明】本文由用户Harriet发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。