吃出健康,吃出美丽,这是相信大家也经常听到吧。研究表明,通过食物来美容确实可行,而且更加健康安全!今天介绍四种蔬菜,这四种蔬菜富含维C,能够帮助你美容瘦身哦。
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胡萝卜可以降低卵巢癌的发病发病率,保护女性卵巢。内含琥珀酸钾,有助于防止血管硬化,降低胆固醇,并防治高血压。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基,B族维生素和维生素C等营养成分也有润皮肤、抗衰老的作用。
胡萝卜内含的丰富果胶,有效清除体内的有害物质,具有抗氧化作用,可有效去除角质和美白。
番茄汁中含有一种天然的果胶,食用可以有效的清除体内的垃圾,西红柿含有丰富的维生素C等,被誉为“维生素C的仓库”。可以使皮肤洁白有光泽,非常适合油性肌肤的美眉哦!
番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养。番茄独特的酸味能刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动帮助脂肪燃烧
土豆含有丰富的维生素C,能够让女性拥有白皙细嫩的肌肤。而且土豆还富含丰富的B族维生素和纤维素、还含有微量元素、蛋白质、优质淀粉等,不但可以润肠通便,还可以排毒养颜、延缓衰老。土豆只含有0.1%的脂肪,是其他所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入,使多余的脂肪渐渐代谢掉。
胡萝卜是我们所熟知的美容食品,也是最常吃的食品,但是,你知道吗?白萝卜在美容方面
也不输胡萝卜哦。白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,维生素C能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩。此外维生素A和维生素C都有抗氧化的作用,可以预防老化。
除了维生素,白萝卜中的膳食纤维含量非常可观,尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用,从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。除了多吃白萝卜,自制的萝卜叶茶也是很好的美容饮品哦。
确实通过食物美容护肤的功效远比护肤品更加健康有效。上文介绍的美容食物,大家不妨根据自身需要选择食用哦。要想真正变美,一定要多吃健康的食物,多运动哦。
健康美肤美白多吃蔬菜美白
健康美肤美白多吃蔬菜。想要美肤美白,要多吃蔬菜。进食时先吃蔬菜,能加强饱腹感,让你少吃很多食物、减少卡路里摄入。多吃蔬菜,不仅减肥,还能排毒美容、抗衰老。健康美肤美白多吃蔬菜。豌豆豌豆可以祛斑驻颜,多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的
蔬菜可以美白肌肤美白
正所谓一白遮三丑,嫩白的肌肤是每个女人都会向往的。如今的美白产品令郎满目,但是多少都会有化学的成分在里面,那么如何能天然美白肌肤呢?其实蔬菜美白肌肤的效果就不错。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生
蔬菜护肤,补水更美白美白
面膜能美白,化妆品能美白,你知道蔬菜也有美白的功效吗?常吃下面4种蔬菜可以让你水润美白,改善肌肤状况。一、冬瓜--《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬
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