总感觉吃啥都没什么胃口。别着急,今天小编教大家几样分分钟就能做出来的美味又简单的凉拌菜~
炝拌
苦瓜用料
:
苦瓜1个,
干辣椒2个,
花椒8粒,
白糖5g,食
盐适量,
色拉油15ml
做法
:
1.将苦瓜洗净,纵向剖成两半,去掉瓜瓤和瓜子,斜切成2mm厚的薄片。干辣椒切丝,大蒜拍破成碎备用
2.锅中倒入清水,大火烧滚后放入苦瓜片和少许盐,汆烫片刻后捞出,立即用凉水过凉,沥水后放入盘中,加入白糖和少许盐拌匀
3.大火加热炒锅中的油,放入花椒煸香,再放入辣椒丝后迅速将油淋在苦瓜上即可
樱桃小
萝卜用料
:
樱桃萝卜300g,
酱油2勺,
醋2勺,
食盐1/2勺,白糖1/2勺,
辣椒油1勺,
花生粉1勺
做法
: 1.樱
桃小
萝卜去茎叶,洗净,用刀拍裂,也不用太碎 2.加凉拌
酱油2汤匙,醋3-4汤匙,盐1/2汤匙,糖1/2汤匙,
辣椒油1汤匙,花
生粉1汤匙拌匀,做成凉拌汁3.倒在拍裂的萝卜上,拌匀,入
冰箱冷藏,腌制20分钟即可
粉丝拌
菠菜用料
:
菠菜900g,
粉丝1小把,
红尖椒半个,
杏仁12个,
蚝油少许,
芝麻油少许,
色拉油适量,食盐4g
做法
: 1.菠菜切去根部,清洗干净,切段;粉丝用凉
水泡软;烧一大锅水,水开后放进菠菜,加入油、盐,水再次煮开即可捞起放进准备好的凉
开水里 2.烫过菠菜的水继续用来烫粉丝把3.烫熟的粉丝和菠菜捞起,沥干水分,装进大碗里,淋入
麻油,加入
蚝油,用
筷子拌匀,撒上
红椒粒和
杏仁碎装饰即可
香椿拌
豆腐材料:
香椿1小把,
豆腐1块,食盐 1茶匙,
香油1/2汤匙做法: 1.香椿洗净后用开水烫一下,变绿后沥干水 2.切成香椿碎,豆腐切成小丁后,放入开水锅中焯一下,捞
沥干水(焯的时候加适量盐) 3.豆腐丁和香椿都放入大碗中,加少许盐和适量
香油,拌匀即可
蟹黄菇拌
豆芽材料
:
蟹味菇1包、
绿豆芽1把,
米醋1勺,
果糖半勺,
蒸鱼豉油1勺,
生抽3勺,
芝麻油1勺,辣椒油3勺,
白芝麻适量,
菜籽油适量
做法
: 1.
蟹味菇和
豆芽分别洗净焯烫一下,过不过凉水都可以 2.放凉后,加入所有调味料拌匀即可
香芒凉拌
西兰花材料
:西
兰花300g,
芒果1个,食盐1茶匙,香油1/4茶匙,
植物油2滴
做法
: 1.准备好
西兰花和
芒果,西
兰花掰成
小朵,洗净 2.芒果去核,去皮切成大丁,锅中注入水,加入盐和几滴
植物油烧开 3.放入西兰花
焯水,焯水的西兰花直接捞入冷水中冲凉 4.沥干水分后加入盐、香油搅拌均匀,再放入芒果丁即可
有了这些爽口的凉菜,
再也不用担心夏天热死啦~!
凉菜菜谱大全,拌凉菜的技巧
在拼摆装盘时要求做到,菜与菜之间、辅料与主料之间、调料与主料之间、菜与盛器之间色彩的调和。选择经过烹制后的动物肌肉和脆嫩的蔬菜,切成细丝码盘加调料拌匀,称为生熟拌。清拌清拌是拌菜中的高档菜肴,主料质量要求严格,品种少。
夏季凉拌菜的技巧和三款凉菜菜谱
凉拌菜的讲究夏天很多人喜欢吃些凉拌菜开胃,其实制作凉菜也有很多讲究。因此,制作凉拌菜所用的器具要保持洁净,使用前应用开水烫洗,生熟要分开。做凉拌菜的蔬菜最好是新鲜的。做好的凉拌菜由于很容易变质,最好在当天吃完。调味的技巧凉拌菜调味时,要特别注意三点:1.醋是凉拌菜不可或缺的调味,但如过早放入会使鲜绿菜变成黄色,所以最好在上桌前调入醋;2.当姜为主要的调味品时,一定要切成蓉或细末,才能入味;3.味精最好趁菜热时加入,菜冷后加入起不到提鲜的作用。
快手凉拌菜的做法 好吃又美味凉拌菜谱
凉拌金针菇用料:金针菇适量,柿子椒适量,红椒适量,葱少许,蒜适量,生抽少许,醋适量,香油适量,白砂糖少许做法:1、水烧开,先放入金针菇、青椒红椒丝烫30秒,捞出2、将捞出的1料放入冰水里浸泡半分钟3、1.5勺生抽、1勺醋、小半勺糖和蒜蓉充分拌匀成湿料,将2料捞出,轻轻挤干水分放入拌匀,上桌前滴几滴麻油即可
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