一、女人肾虚吃什么食物补最好
你可以将芹菜、青葱切成细丝,然后再与四杯酸奶或者奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,这样充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。
你可以将芹菜300克少洗净,然后切成段,放入锅中用水煎煮时刻,再加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,在热的时候最好。
你可以取两根胡萝卜,然后切成细线,再与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每天一杯,分3次服用,连续一周最为有效。
你可以取核桃仁200克捣碎,然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,最后再加上蜂蜜100克,细心调和即成。每天饮用一食勺。
你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)即可。
二、女人肾虚要吃什么最好
干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
女人补肾吃什好——栗子
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
女人补肾吃什好——枸杞子
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
女人补肾吃什好——何首乌
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜
提示:
女人补肾忌吃或少吃的食品—女人补肾吃什么—
荸荠、
柿子、生
萝卜、
生菜瓜、生
黄瓜、生
地瓜、
西瓜、
甜瓜、
洋葱、
辣椒、
芥菜、
丁香、
茴香、
胡椒、
薄荷、
莼菜、
菊花、盐、酱、
白酒及
香烟。
三、5大粥治肾虚
水发
海参(切碎)50克,
粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜
食盐调味。有补肾益精,滋阴
补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的
体质虚弱、
腰膝酸软、
失眠盗汗等。
枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎)
粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益
肾阴补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾
虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊
疼痛、
腰膝酸软、腿足痿弱、
头晕耳鸣等,本方是肾虚
食疗房中比较经典的一方。
苁蓉羊腰粥:
肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎)粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精
通便的作用,适用于
中老年人
肾阳虚衰所致的
畏寒肢冷、腰膝
冷痛、小便频数、夜间
多尿、
便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加
白糖适量。有补肾阳、益
精血的作用,适用于
肾阳不足,精
血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、
遗精阳痿等。
杜仲12克,煎煮过滤备用,
猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做
调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降
血压的作用,适用于中老年人
肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝
无力、
头晕耳鸣、
高血压。
四、食疗补肾食物
食补,同样可以——推荐几种补肾的食品
性平,味甘,为
中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
干贝——
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故
肾阴虚者宜常食之。
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
枸杞子——
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
忌吃或少吃——
荸荠、
柿子、生萝卜、生
菜瓜、生
黄瓜、
生地瓜、
西瓜、
甜瓜、
洋葱、
辣椒、
芥菜、
丁香、
茴香、胡椒、
薄荷、
莼菜、
菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
吃啥补肾虚,肾虚的食疗秘方
一、女人肾虚吃什么食物补最好豆蔻奶汁你可以将芹菜、青葱切成细丝,然后再与四杯酸奶或者奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,这样充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。芹菜蛋羹你可以将芹菜300克少洗净,然后切成段,放入锅中
食补肾虚,肾虚的食疗方法,肾虚的症状和表现,肾虚食疗六方
一、肾虚的食疗方法,芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李
肾虚怎么补,带给你多款补肾食疗方,男人肾虚吃啥好,男人肾虚如何补回来
一、男人肾虚如何补回来枸杞泡水喝枸杞有很好的补肾效果,平常煲汤的时候都会放一些进去一起煲汤喝,如果觉得煲汤太麻烦的话,可以像泡茶一样将枸杞泡在水里喝,当成日常的饮品也很不错。桂圆泡水喝桂圆营养丰富,能很好的起到对身体的保健作用,平常选择冲泡的桂圆要连皮一起冲泡,这样才能让效果更上
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