盘点早孕反应的那些事

怀孕初期，由于准妈妈的体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，会引起头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。被称之为早孕反应。

早孕反应中较为明显和普遍的就是孕吐，通常根据孕吐的严重程度而分为以下三种：

一、晨吐：为妊娠早期最常见的一种情况，在清晨可有恶心及流涎或轻度呕吐，但尚不影响日常生活。

二、中度剧吐（moderatehyperemesis）：为恶心呕吐加重，且不局限于晨间，但经药物对症治疗及饮食指导，如吃流质或半流质及低脂饮食，适当休息，则症状多可缓解。

三、恶性呕吐（perniciousvomiting）：为持续恶心呕吐，导致酸中毒及电解质平衡失调，或肝功能异常，而需住院治疗以控制代谢紊乱，唯此类型发病率不高，约为1∶250～1∶350，需住院治疗。由于呕吐加剧，可导致脱水，血容量不足，血液浓缩，细胞外液减少，电解质平衡失调，体重减低，热量摄入不足等。轻度妊娠呕吐者一般不需特殊治疗。唯需了解患者对妊娠有无思想顾虑，注意其精神状态多予精神鼓励，并根据准妈妈的喜好，给予易消化的食物分次进食，并应避免高脂肪的食品

准妈妈们要想缓解各种早孕反应，需要认真做好以下几点：

1、心情要保持轻松愉快，避免紧张、激动、焦虑、忧愁等不良心理状态，这样可以减轻妊娠呕吐的程度。

2、少吃多餐，孕妇可以选用山楂、糖葫芦、酸悔、杏、柑橘、咸菜、牛肉干、陈皮梅、冰淇淋、冰棍、酸奶、凉拌粉皮、凉拌西红柿、黄瓜等以增进食欲。

3、适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强� �身体，起到减轻早孕反应的作用。

保灵孕宝温馨提醒：由于孕早期营养决定着胎儿智力，在怀孕的过程中为胎儿适量的补充营养可以促进胎儿的大脑发育，胎儿的大脑发育非常早，在怀孕的第一期就已经成型了，那么，孕早期准妈妈们应如何为胎儿的大脑发育提供营养帮助呢！

1、准妈妈的膳食以清淡、易消化吸收为宜。

2、准妈妈应当尽可能选择自己喜欢的食物。

3、为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

4、维生素的供给要充足。准妈妈一定要注意各种营养素的补充。热销中国二十多年的保灵孕宝口服液，其配方由山药、蜂蜜、金针菇等药食同源的健康食材和维生素C、乳酸钙、、牛磺酸、维生素B1等食用营养素组成，具有均衡营养、调理脾胃的效果，完善孕妇和宝宝的营养结构、促进胎儿大脑发育等。

准妈妈们的食物应多样化，应多吃些蛋类、牛奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等食物，还应粗细粮搭配，可变换花样，亦可随口味适当加些调味品。这样，既促进了食欲，增加了孕妇本身的营养，又为孩子大脑的发育提供了雄厚的物质基础。通过了解全面的这些早孕反应知识，让准妈妈们更轻松的应对早孕反应，度过一个快乐孕期！