1、很多新鲜的瓜果含酸味,这类食物含有丰富的维生素C,维生素C可以增强母体的抵抗力,促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果,如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、酸枣、话梅等,也可在食物中放少量的醋、西红柿酱,增加一些酸味。
2、酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物,还能帮助人体吸收营养,排泄有毒物质。酸奶不但营养价值高,而且对厌食症状有一定的治疗作用。
1、山楂不适宜孕妇食用,因山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇食用较多的山楂制品,会刺激子宫收缩,甚至造成流产。
2、而人工腌制的酸菜、泡菜等,几乎不含任何营养成分,却含有致癌物质亚硝酸盐,不适宜孕妇食用。
主料:低粉45g,酸奶100g,砂糖35g,鸡蛋3个,葵花籽油5g
耗时:准备时间半小时-1小时,制作时间半小时-1小时
2、蛋清蛋黄分在两个盘中,蛋黄中加入10g糖搅拌均匀,加入5g葵花籽油继续搅拌均匀
3、加入酸奶搅拌均匀
4、筛入低粉拌匀,拌好面糊
5、剩下的砂糖分两次加入蛋白中打发蛋白,打发好的蛋白
6、取1/3蛋白加入面糊中拌匀后,再把拌好的面糊倒入剩下的蛋白中翻拌均匀
7、拌好的面糊倒入烤盘中,轻摔几下震掉气泡,烤箱预热后,放入中层上下火170度25分钟
8、烤好的蛋糕放凉,用小圆的模具盖出圆形蛋糕,
1、杏仁片烤的时间不要过长,温度不要太高,否则会变焦
2、蛋糕面糊要拌匀,才不会分层
3、要用翻拌或切拌的方式拌面糊
主料:杨桃1个
耗时:制作时间10分钟内
2、芒果洗净切开对半
3、在一半芒果肉上切横竖刀
4、杨桃洗净切成小片
5、芒果把肉返过来,番茄皮摆好形像一朵花,杨桃摆在旁边。酸奶淋面即可。
(编辑:苗皓)
二、孕期健康的产前检查孕妇第一次进行产前检查时,即应建立围生保健卡(手册):详细填写住址、工作单位、电话号码、爱人姓名、职业等。
滥用药怀孕期间滥服某些抗生素、镇静药、麻醉药、激素等药品容易引起胎儿畸形。接触放射物早孕期孕妇过多接触X线,为性别检查作B超等。夫妻生活过度早孕期,妊娠晚期,性生活不节制,容易引起流产、早产和宫内感染。情绪异常孕妇长期情绪不佳,会影响内分泌功能,对胎儿不利。孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物,可促进胎儿脑部发育。
在本期专题中,小编整理了怀孕期间安全知识,希望能帮助准妈妈们度过一个安全的孕期。怀孕后的子宫对腰骶神经的直接压迫是孕后期腰痛的主要因素。进入怀孕晚期,胎头下降入骨盆,又会压迫膀胱,出现尿频症状。治疗期间避免性生活,若丈夫也有霉菌感染应同时治疗。孕期健康健康孕期怎么度过健康孕期三部曲之一:优质睡眠一旦怀孕后身体就处于超负荷工作的状态,孕妇相当容易疲惫。
Hash:a0bfd3124f9ed9c19a272cad623b93bdde86647b
【声明】本文由用户Gelsey发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。