年轻10岁不是难事 7种食物让你青春永驻
BY：Olathe 2024-07-16 14:24:17 771 ℃
花菜
花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有利于孕妇的叶酸。
酸奶
酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。
香蕉
香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。
绿茶
绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。研究表明，每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险，用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。
果仁
因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，能强健皮肤细胞，把氧带到红血球，使您保持健康美丽。
燕麦
燕麦里含有茁葡聚糖，是一种海绵状可溶解的纤维素，可以化解早期的胆固醇，所以每天吃点燕麦可以起到降低胆固醇的作用。燕麦里还含有亚油酸，所以燕麦有抑制胆固醇升高的作用。燕麦所含的多种酶类有较强的活力，能够帮助延缓细胞的衰老。
番茄
番茄里含有丰富的番茄红素，它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。除此之外，其中的胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色。据研究测定：每人每天食用50～100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
我们在生活中常可以见到这样的现象，相同年龄和相同工作环境的人，从外表上看可以相差十岁甚至更多。有些人之所以有未老先衰的现象，是由于多种原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的食物是一个重要原因。
什么习惯能让女人青春能永驻？女人青春能永驻有哪些习惯？
女性的青年时代可以长存有哪些习惯？提醒所有的女性同胞们，千万不要熬夜和过度抽烟喝酒。因此，每晚不要超过11点半入睡，每天喝足水，吃足蔬菜水果，才能真正保持青春活力。这一动作有助于疏通大脑的血液，使大脑获得足够的氧气。这一活动有助于排便排出。上面的哪些习惯可以让女人的青春永驻？女性青春可以永葆青春有哪些习惯全介绍。请关注手机金投网()，随时了解最新的热点资讯。
自制青娥丸让女人青春永驻
自制青娥丸让女人青春永驻自制青娥丸让女人青春永驻古时女子用青黛画眉，因此“青娥”特指少女的美貌。“青娥丸”是古今补肾良方，因其“壮筋骨、活血脉、乌鬓须、益颜色”而得名。青娥丸由补骨脂、核桃仁、杜仲三味药组成，古时常用来治疗肾虚腰痛。现代研究显示，青娥丸有延缓衰老的功效。
让旧玩具“青春永驻”
“喜新厌旧”是每个宝宝的通病，别看宝宝买玩具时，对心仪玩具一脸执著，一副志在必得的神情，但一般到手的新玩具玩不了几天，就有可能成为明日黄花。有没有什么法宝可以使宝宝的玩具青春永驻呢？1.赋予玩具以生命。跟孩子相约，取出柜子里长期被遗忘的小兔子、狮子、老虎、布娃娃等玩具，给它们取一个好听的名字，编一
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