木耳大米红枣粥——滋阴润肺降血压
BY：Angie 2024-07-08 21:45:32 256 ℃
大米红枣都是比较常见的食材类型，我们经常吃，一般煮粥或者是煲汤比较多。大米和红枣的搭配可以有补血补气的作用，而且食用方法有很多，这道木耳大米红枣粥就可以有降压补气养颜的效果哦，来看看吧。
木耳大米红枣粥
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、多种维生素
适宜人群:一般人群均可食用，尤适用于肺阴虚劳咳嗽、咯血、气喘等症。
木耳大米红枣粥所需材料
木耳大米红枣粥的做法
1黑木耳用温水浸泡1小时后用清水洗净，撕成小片备用。
2红枣洗净，去核备用;大米淘洗干净备用。
3锅置火上，倒入适量清水，加入红枣、大米、黑木耳一同熬煮，待粥将熟时放入白糖同煮片刻即可。
木耳大米红枣粥功效与作用
木耳粥具有降血糖和降血压的作用，是高血压患者的最佳辅食之一。木耳粥中富含丰富的铁，对于预防缺铁性贫血很有帮助，另外还富含钙，能预防骨质疏松，产后贫血及中老年人适合食用。木耳粥具有滋阴润肺的功效，适用于肺阴虚劳咳嗽、咯血、气喘等症。这样的一道食谱具有滋补气血的作用，适合老年人和贫血体质虚弱的人群食用哦，而且还可以预防骨质疏松的情况发生。
木耳大米红枣粥的具体的做法和它的营养价值，大家也都了解了吧，滋阴润肺降血压补气养颜，具有养胃助消化的作用，而且还可以调节睡眠，或是劳累的人群来说，每滋补调养的不二选择。
滋阴润肺木耳红枣粥
有的时候我们做菜都会做一些黑木耳的菜品，其实对于黑木耳来说也是最为常见的一种菌类食物的，关于黑木耳的功效与作用是什么呢，黑木耳吃的时候也是需要事先进行泡发的，这样吃起来才会更加的软，能够起到润肺补脑，活血止血的功效，还能够起到减肥的作用，那么黑木耳具体都有哪些功效以及作用呢?下面就跟着小编一起了解
木耳大米红枣粥——滋阴润肺降血压
木耳大米红枣粥食疗功效:滋阴润肺、降血压、补血养颜营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、多种维生素适宜人群:一般人群均可食用，尤适用于肺阴虚劳咳嗽、咯血、气喘等症。木耳大米红枣粥功效与作用木耳粥具有降血糖和降血压的作用，是高血压患者的最佳辅食之一。木耳粥具有滋阴润肺的功效，适用于肺阴虚劳咳嗽、咯血、气喘等症。木耳大米红枣粥的具体的做法和它的营养价值，大家也都了解了吧，滋阴润肺降血压补气养颜，具有养胃助消化的作用，而且还可以调节睡眠，或是劳累的人群来说，每滋补调养的不二选择。
红枣杏仁粥——止咳润肺滋润皮肤
大枣就是我们经常吃的红枣，红枣的铁质比较多，可以有补气血的作用，对于身体虚弱啊或是气血不足的人群来说是不错的选择，红枣和很多的食物都可以相互搭配的哦，来看看这道红枣杏仁粥的做法，可以滋润肌肤。功效与作用杏仁具有止咳平喘、润肠通便、杀虫解毒、滋润皮肤的功效，可治疗肺病、咳嗽等疾病。红枣杏仁粥这款粥是很不错的养生粥品类型，营养价值是很高的，不仅可以补充人体所需的营养物质，而且还可以起到增强食欲，促进生长的作用，还可以有滋润肌肤止咳润肺的效果哦，所以大家可以放心食用。
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