更新时间:2024-07-09 01:42:47

首页 > 生活 > 栏目 > 正文

产后新妈妈的营养食谱:当归烧仔鸡

BY:Tani 2024-07-09 01:42:47 692 ℃

食谱原料:

童子鸡750克,当归15克,花椒1克,姜5克,酱油5克,2克,冰糖2克,味精1克。

制作方法:

1、仔鸡宰杀后除尽毛,剁去脚爪,剖腹清除内脏,洗净,剁成小块,当归洗净,制成薄片。

2、将锅置武火上,入油适量,待烧至六成热时,放入鸡块及花椒、姜(切片)煸炒,后再加入酱油、盐、冰糖、清,撇去泡沫,放入当归片,用文火烧至鸡肉熟时,拣出姜、当归片不用,调入味精即成。

健康提示:

鸡肉营养价值高,富含蛋白质脂,有温中益气、补虚填精、健脾胃、活脉、强筋骨等功效。该食谱美味营养。

新妈妈一周营养食谱

星期一早餐1包,葡萄干1大匙,脱脂牛奶1/2杯点心1个,柠檬水午餐点心1/2杯晚餐1/2碗,烤鲑鱼100g,红萝卜1/4杯,炒青菜1小碟星期二早餐1片,哈密瓜1/2个,脱脂牛奶1杯点心1个夹少许肉松,柠檬水午餐1碗,煮青菜1小碟,小番茄10―12粒点心,柠檬

新妈妈产后饮食营养食谱大盘点

适合新妈妈产后恶露不尽、腰酸、腹痛、而且还可以促进子宫复旧。新妈妈产后饮食营养食谱大盘点南瓜红薯玉米粥材料:玉米粒50克,玉米粉100克,红薯、南瓜各10克。适合新妈妈产后便秘,腹痛。

新妈妈产后营养食谱推荐

麻油猪肝自然产妈妈宜食用――麻油猪肝原料:猪肝150克,带皮老姜4片,黑麻油(黑芝麻炼制而成的油)30毫升,高汤适量。做法:先将猪肝洗净切成1厘米厚的片,带皮老姜洗净切成薄片;黑麻油放入锅中大火烧热,放入老姜片,转小火爆香,再转为大火,放入猪肝炒至变色,最后放入高汤煮开,关火后趁热食用。营

Hash:f8d3005ec192f95944dc4d67b646653beb27df04

【声明】本文由用户Tani发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。