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小朋友大多喜欢吃
零食,选择合适的零食对
宝宝的
生长发育是有益的。每天
午餐和
晚餐之间可以给宝宝吃一些小
点心或
水果,但应
控制数量。妈妈一定要本着“正餐为主,零食为辅”的原则。让零食的量少质精,花样常新,这样宝宝才能吃饭零食两不误!小兔
磨牙饼干(适合10个月以上)原料:
低筋面粉100克、
高筋面粉50克,
糖粉50克,
奶粉30克,
鸡蛋1个、
黄油100克做法:1.用
微波炉先将
黄油软化,然后将糖粉和
奶粉过筛拌入黄油中。2.混合后把黄油糊打发呈乳白色,分两次加入打散的鸡
蛋液,慢慢倒入黄油糊中拌匀。3.筛入
低筋面粉和
高筋面粉,用刮刀拌匀,拌到干粉完全和黄油糊混合,成为湿润的面糊状。4.把拌好的面糊包上
保鲜膜,放入
冰箱冷藏半小时。5.用擀面杖把面团擀成约3毫米厚的面饼,用饼干模子压出饼干的形状。6.将
烤箱预热10分钟,温度控制在170℃,把烤盘放入,烤15分钟左右,直到
兔子饼干表面变为焦黄色取出。温馨小贴士:妈妈亲手做的饼干,既营养又好吃,而且还可以邀请宝宝一同DIY哦。奶香
青豆土豆泥(适合8个月以上)原料:
土豆40克、
青豆20克、配方奶60毫升做法:1.土豆去皮洗净,煮熟后压成泥状。2.青豆洗净煮熟,剥皮压成泥状。3.将热
牛奶加入土豆青豆泥,搅拌即可食用。营养小贴士:青豆即
豌豆,含有
蛋白质、
脂肪、糖、
钙、
磷、
铁等多种成分,可以助食开胃,增强宝宝
免疫力,健壮骨骼和
牙齿。笑脸
南瓜糯米团(适合18个月以上)原料:水磨
糯米粉200克、
果珍粉10克、
南瓜200克、糖少许做法:1.将糯
米粉加入温水拌匀,揉成白色团子。2.分出一半再加入果珍粉拌匀,做成橙色团子。3.南瓜挖籽去皮后蒸30分钟,捣成泥状,加入少许糖一起搅拌。4.取白色团子和橙色团子各5个,包入南瓜馅料搓圆,然后隔水蒸15分钟即可。温馨小贴:
糯米粉适合制作各式
糕点和
汤圆,但
糯米不易消化,一次不宜多吃。蔬果
优酪乳(适合1岁半以上)原料:小
番茄5个,
小黄瓜半条,
胡萝卜少许,原味优酪乳1杯做法:1.将所有
蔬菜洗净,小
番茄、小
黄瓜、胡
萝卜切片备用。2.
胡萝卜片用
开水焯熟、捞出、沥干水分。3.将所有蔬菜放入碗里,倒入原味优酪乳即成。营养小贴士:各种蔬菜既可为宝宝补充丰富
维生素C,与优酪乳混合又提升了口感,是一款
美味零食哦!
零食_低热量零食
1岁后,饮食模式接近成人,一日三餐开始规律,可以加入零食。果丹皮酸甜可口,有助消化,儿童尤为喜食。米饼中的热量很高,能为人体补充能量,适合用于充饥食用,或作为休闲零食食用。米饼中含有鸡蛋、牛奶,蛋白质和钙质含量丰富,能促进青少年的发育。
零食的危害有哪些_什么是零食
一、零食有什么危害1、影响人的消化吸收功能。零食里面含有大量的色素、防腐剂等添加剂,这些物质会损害人的正常消化吸收。2、容易导致孩子厌食偏食。零食吃多了,孩子就不喜欢吃饭了,因为零食的口味独特,非常香甜或辛辣,里面含有大量的味精等,所以不喜欢吃家常菜了。3、养成乱花钱的坏习惯。零食吃
减肥零食有什么_几种减肥零食的做法
长久以来,营养专家一直警告说,许多经过加工的零食都只能提供无用的热量,完全不含必需的营养料。专家说,如果你的零食配合你的营养需要,便可从零食所含热量中得益最大,如选择切成小片的肉食、家禽和水果、干的早餐谷类食物,以及稍微煮过的蔬菜和牛奶制品。3.吃零食时间要得当。
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零食
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