三款粥品,帮你春季快速减肥汤
BY：Natalie 2024-07-17 20:31:08 883 ℃
春季瘦身，饮食需要做出调整才能达到最好的瘦身效果，下面大厨艺小编就要推荐给大家几种美味饮食，帮助大家快速的排毒、提高新陈代谢、快速达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。
小米南瓜粥：
做法：
3、将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮1小时即可。
减肥原理：
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
枸杞年糕粥：
做法：
1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，再加入年糕片，移到炉火上煮开，改小火煮到年糕和米粒软烂。
2、枸杞子洗净，加入粥内同煮，并加糖调味，枸杞子一变软即熄火盛出食用。
减肥原理：
枸杞具有降低血脂和血糖的作用，能保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生、新陈代谢等功效，达到瘦身目的。
黑米粥：
做法：
1、用清水稍加淘洗，加入适量温热水，浸泡1～3小时。再配以用量为黑米1/3的粳米，文火煮2小时或用高压锅煮沸30分钟以上即可食用。
2、如加入适量的冰糖、红枣、白果、银耳、核桃仁、花生米等，味道更好，营养价值更高。
减肥原理：
黑米属于糙米，它的纤维较高，饱腹感较强，吃了黑米粥之后，较吃同样数量的白米饭不容易感觉饥饿。在营养方面，黑米也有不少的优势。
快速减肥的食谱_快速减肥的小窍门
减肥功效：这是一款很好的滋肤通便减肥汤。
快速减肥成功的双豆减肥汤汤
不知道你有没有听过双豆减肥汤这种减肥方法，它可以让在快速减肥成功之后，皮肤还保持着红润，对于这款快速减肥的瘦身的效果好的双豆减肥汤是怎样发挥它们的神奇减肥功效的。下面就一起来看看吧！双豆减肥汤原理：双豆--红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤
快速减肥食谱配料煮出减肥汤汤
随着生活水平的提高，体重超常者越来越多，于是人们可以从报刊、电视上随处了解到各式各样的减肥食品和方法。本文介绍的这一方法是美国明尼苏达州一家著名减肥中心所提供的特效减肥法。“七日快速减肥法”中最重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤着生活水平的提高，体重超常者越来越多，于是人们可以从报刊、电视
Hash：df9a70713cd1720a5daf38b073a847baef7cb1c6
【声明】本文由用户Natalie发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。