补肾健脾的食物,秋季肾虚吃什么食疗药膳补肾健脾
一、补肾健脾的食物红枣秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。栗子有健脾养胃、补肾壮骨的作用。胡桃能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。苦瓜苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的作用。山药其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健
大雪节气养生食疗篇 五款食疗补肾健脾
大雪时节肾气正旺,饮食宜增苦忌咸,补理肺胃。可多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、墨鱼、章鱼、北芪、党参、熟地、黄精、枸杞子、玉蜀黍、芋头、花生、山药、栗子及杏脯等食物或药食两用之品。另外,因为大雪时节降水较少,天气干燥,易伤津液,宜多食新鲜蔬菜、水果,如橘子、苹果、冬枣等以生津润燥。同时,冬天是进补的好时机,大雪时节可以结合药膳进补,以下介绍几个药膳食疗方。有养肝益肾、健脾益胃的功效。菟丝子30克,粳米150克,白糖适量。待粥快好时调入白糖,稍煮片刻,便可食用。有补肾益精、养肝明目、益脾止泻的功效。
冬季脾虚少吃寒凉食物10款食疗帮你补脾虚
脾主肉,为后天之本、气血生化之源,无论是肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、肤色暗淡、腰间长出“游泳圈”,还是各种各样的健康问题,归根到底,都是脾气虚弱导致的。脾虚怎么调理?脾虚不能吃什么?爱美网健康告诉你女人脾虚如何调理。脾虚的人别吃这10种食物1、梨子生梨性凉,脾虚切忌。正如《饮食须知》中所言“多食令人
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