食主温热 少刺激物
来月经有血块只要不是长期性问题就是正常的。从月经来的前3天到经期结束,所吃的食物要以温热为主。少吃炭烤,油炸,辛辣或者腌渍品,忌吃西瓜,梨,椰子,葡萄柚,避免月经期身体受凉。白菜,苦瓜,白萝卜也要加热后才吃。
补充营养 浓茶免饮
月经来潮后多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易产生痛经、经期延长或出血过多。因此在补充水分方面,尽量选择温热的白开水。
饮食结构 合理改善
月经有血块很是中医说的气滞血瘀的表现,可以利用饮食改善调理。女性可以食用高蛋白低脂肪的食物,可以多摄取维生素C、E,使骨盆血液循环顺畅,还可以补充丰富的钙和镁,让肌肉放松。
多吃禽蛋、热牛奶、牛肉等食物能补充铁元素,让经血顺畅,使人容光焕发。
注意保暖 劳逸结合
月经有血块的女性应注意经期的保护,不食生冷食物;冬天注意保暖,避免着凉;保持心情愉快,不过于劳累,懂得劳逸结合。睡眠的不同时段关系到脏器功能调整,不要忽视。晚上10点前要入睡。
中药调理
可以用川芎,丹参,红花等中药进行月经有血块的调理,要在医生的指导下服用。
食物调理
中医特别调理
中医指出,血瘀体质还可以通过刮痧进行调理:在后背脊椎骨两侧对称排列着两条(膀胱经),每天由下而上的刮痧,可以改善血液循环的质量。
月经有黑色血块咋办?以上介绍的中药调理和生活方面调理的办法都可以对月经血块症状进行调整,值得一提的是,如果是月经有血块现象是长期的,或者月经与周期偏差有10天以上,需要及时看医生。
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适用于病后盗汗,视力欠佳,食欲不振,男子阳痿遗精,妇女经漏带下,月经不调等症。今天小编推荐女性朋友们调理月经不调的6款食疗方,一起来了解一下吧!主治月经不调,属血虚型,月经后期,量多色淡,头昏面咣。
月经不调是指月经失去正常规律性,其特征是:(1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;(2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;(3)月经量或多或少为月经过多或过多少;(4)色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。推荐食方如下:1.
月经不调的危害中药饮食调理月经月经不调的危害引发头疼:流行病学经过调查表面,女性的头疼发病几率要大于男性,由于女性的月经引起的头痛占20%。月经不调的危害中药饮食调理月经当归红花瘦肉汤材料:猪瘦肉250克,当归12克,红花10克,红枣4枚。治疗行经前腹部胀痛,月经过少,闭经。月经不调的危害中药饮食调理月经黑糯米粥材料:大枣30克,桂圆10粒,黑糯米100克,红糖适量。
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