含铁比较丰富的食物有哪些？

含铁比较丰富的食物有哪些？

多吃含铁丰富的食物动物肝脏富含矿物质，如鸡肝、猪肝等，一周吃两次，鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。妊娠中后期多吃高蛋白食物妊娠中后期胎儿发育增快，只要每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。

含叶酸的食物有哪些_含叶酸比较丰富的食物

富含叶酸食物4：动物食物含有叶酸的动物食物有动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类等。因为女性体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能升高的。

婴儿补铁的好处有哪些,介绍含铁量丰富且铁的吸收率比较高4类食物

一、婴儿补铁食物有哪些婴儿补铁最重要的措施就是在孩子平日的膳食中搭配含铁量比较丰富且铁的吸收率比较高的食物。这道理很多家长都懂，但是对于那些食物适合婴儿补铁却是一头雾水。其实婴儿补铁的食物有很多，家长们为了自家宝宝的健康确实是需要做一下功课。下面，我们就来介绍一下婴儿补铁食物有哪些。1、

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