每到
春节团聚,总是离不开吃吃喝喝,聊天、
打麻将,嘴巴除了不停地
说话,还要忙着吃,结果是吃得开心,却败了性致,伤了感情。
慎豆类、少
盐腌、忌
烟酒,做到这三点,很多男性就不会担心扫“性”了。很多男性没意识到,生活中有些特别食物和生活习惯,在青壮年时无法体现,到了中年就会让自己“尴尬”无比。
“
饮食是一个方面,生活习惯是一个方面,但更重要是一种对身体的保护态度。”第三
军医大学西南医院泌尿外科副主任卢根生教授说,很多人在身体状态
好时,对待
健康的态度就像刷卡一样任意消费,但到了中年以后,透支的身体就来催账了。受访专家:卢根生,第三军医大学
泌尿外科副主任、教授。
张荣华,第三军医大学中西医结合科副主任、教授。爱吃豆?
多吃点海产品
豆腐、
豆皮、
大豆……很多豆类食物都是很好的
植物类食物,对健康也好处不少。但因为它含有植物类
雌激素,会有影响
性功能的作用,尤其是对中年男性损伤最大。
健康时报703期本版就已报道过,很多男性喜欢吃
豆制品,其实只要每周别超过100克就不会有很大影响。但是一旦爱吃,常常不小心就过量了,尤其是春节一高兴,放开了
肚子吃,先过完嘴瘾再说,也别
紧张,专
家教给你应对妙招。
应对窍门:“豆制品本身有利于健康,但如果男性常吃,不妨配合多吃点海产品,如海菜、
海带等,因为海产品通常含有丰富的
微量元素锌。”卢教授说,
微量元素锌对于男性性功能有很大的促进作用。人体锌的缺乏会引起
精子数量减少,畸形精于增加,以及性功能和生殖功能减退,甚至不育。
“
中医学认为,
阳痿大多是因阴阳失调所致。”张教授说,很多阴性类食物如部分豆制品就不适合性功能不全的男性,但也不能完全不吃这类食物,最好能够做到兼顾,通过服用一些
壮阳类食物进行调节,如
羊肉、
动物内脏等食物。口味重?
吃腌制品再吃个
鸡蛋吃盐过多,会使男性丧失
性欲。卢教授说,应尽量少食用高盐食物,因为它会造成
血压升高,进而导致男性
内分泌失调,很多表现为性
激素分泌不足、
性功能障碍。
南方春节常常会准备很多腌制食品,虽然好吃,却不健康。因为腌制食品长期放置,营养价值不高,而且用盐很多。
目前研究已经证明,
高血压、
阳痿和低
睾丸激素三者之间存在密切关系,成年人每日盐摄入量应不超过6克,但许多人的摄取量却高达数倍。
卢教授说,
男性性功能障碍患者的治疗,很重要的就是饮食
控制,少食用高盐食物就很重要。
应对窍门:南方人吃腌制食物较多,男性就应该适量补充一些
蛋白质。因为过量
食盐易致
内分泌混乱,而
内分泌失调的男性普遍存在
蛋白质流失,补充
蛋白质对性激素分泌有一定积极作用。
卢教授说,
优质蛋白质主要是指各种新鲜的动物性食物,如鸡、鸭、鱼、
瘦肉、
蛋类,有些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲,促进精液、精子的生成。
张教授说,“很多乳制品因为富含蛋白质,对于男性来说是大补,但不加节制的长期吃,饱和
脂肪酸积累过多,会影响性欲。尤其是
牛奶、肉和
乳酪切忌一起进食。”爱喝酒?
酒后喝点
果醋或
柠檬水长期烟酒已经证明对性功能有很坏的影响,但很多男性根本就不把这当回事。每次提起,都说过年哪有不喝酒的,本来就是图个开心,没有酒哪来的气氛啊。但是很多人正是因为有这样的心态,才会养成只要聚会就少不了酒,烟酒不分家,自然形成长期
吸烟饮酒的坏习惯了。
卢教授说,尽管少量酒精会暂时的提高人兴奋度,起一定助性效果,但长期来看,酒精对脏器、
血液循环的损害,可能引起男性的阳痿。过量抽烟也证明能引起
早泄。
还有很多人认为只要不喝高度酒,只喝低度酒,如
红酒、啤酒,对性能力也没有影响,这样的想法也是有误区的。卢教授说,啤酒类也含有
化学物质,会影响精子的繁殖力,尽管不明显,但长期过量喝也会引起男性精液浓稠度不够,从而影响
生育能力。而红酒虽然度数不高,但由于其有软化
血管作用,长期喝得过量,有可能造成
男性勃起能力受限,从而影响性能力。
应对窍门:喝酒伤肝,而
中医认为,肝为将军之官,肝又主筋,肝经又经过阴部,所以,保肝
养肝是有利于养性的。养肝最重要的通过酸性来收涩,所以多吃酸性的食物可以保肝养性,如
醋、
柠檬水、
酸奶等,而且
酸奶、
柠檬水还能
解酒。爱
食?
多喝水,吃
山楂春节打
麻将,常常手上忙不开,嘴巴也不闲着,总是手边还放着一堆
零食,随手吃点饼干、
点心、
薯条等,当然也包括油炸食品,但是这些零食中含有损害健康的氢化(
硬化)植物
脂肪。
这种氢化(
硬化)植物脂肪不仅使人发胖和变懒,而且也损害动脉,更会影响
男性生殖器官海绵体组织血液供给不足,从而影响
阴茎勃起。如果一个春节都是这样
久坐、吃零食,那你还有什么共度良宵的性致呢?更别说想生个虎
宝宝了!
应对窍门:打麻将时一定要多喝水,一是保护性功能,二来也是让你经常跑跑
厕所,可以起身走动一下,促进下肢的血液循环。此外,多吃
山楂也是很好的方法,软化血管,
降脂降压,可以防止
动脉硬化,也是间接保护性功能。
爱吃辅食类宝宝的饮食食谱
摘要:爱吃辅食类宝宝的饮食食谱,早餐:半个馒头、1颗鸡蛋、菜汤、酸奶午餐:半碗米饭、鱼、肉、蔬菜加餐:饼干2片、水果、牛奶180毫升晚餐:半个馒头、牛奶200毫升、蔬菜、水果睡前:天然果汁200毫升
偏食男人饮食加点助性辅食
每到春节团聚,总是离不开吃吃喝喝,聊天、打麻将,嘴巴除了不停地说话,还要忙着吃,结果是吃得开心,却败了性致,伤了感情。慎豆类、少盐腌、忌烟酒,做到这三点,很多男性就不会担心扫“性”了。很多男性没意识到,生活中有些特别食物和生活习惯,在青壮年
宝宝秋季饮食辅食宜白色食物
眼看天气日渐转凉,真正的秋天已经悄然来袭。干燥的秋季,对于0-1岁婴儿期的宝宝来说,该给宝宝吃些什么好呢?今天,小编就为您介绍宝宝秋季饮食的小建议,爸爸妈妈快来学习一下吧。我们在上文说过,秋季是个干燥的季节,对于0-1岁婴儿期的宝宝,辅食可
Hash:301a9cf7de8dba82fe11cf8a2efeb163925ca207
标签:
饮食
辅食
偏食
男人
助性
【声明】本文由用户Xylona发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。