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为什么宝宝的食量变少了?
1岁的宝宝食量变少是正常现象。首先,是由于宝宝在1岁左右增长的速度放缓了,因此所需的热量便减少了。其次,宝宝开始吃密度高的食物了,这些食物会更加“盯时候”,以前吃一碗肉泥,现在是一些肉块或者面条,显得吃的少了,其实是吃的“瓷实”了。再次,是因为到了1岁,宝宝的自我意识开始发展了,他更愿意通过自己的喜好来做出选择。其中,吃什么食物便是重要的一项。因此,有的时候宝宝会吃很多饭,有的时候却是吃几口就跑走了,这都是代表着宝宝在宣告独立。如果是这种情况,家长不要勉强宝宝吃不想吃的食物,这个食物不喜欢,那就换其他的食物,等过一段时间,再重新尝试之前不喜欢的食物,有的时候需要反复很多次,宝宝才能接受某种食物。如果家长一味的勉强宝宝进食,只会造成宝宝更加厌食或者偏食,只有在舒适的环境下,才能培养宝宝良好的就餐习惯。
如果尝试了很多食物,宝宝都不吃的话,家长要考虑是否是喂养方式不正确导致的。例如每日喂宝宝的奶量过多,导致宝宝不饿;或者只给宝宝吃泥状好嚼的食物而导致宝宝咀嚼能力不佳;或者因为宝宝贫血导致不爱吃饭。
如何保证宝宝营养均衡?
1岁宝宝基本可以吃大人吃的食物了,只是要注意在烹饪的过程中减少放入的调料,尤其是盐和酱油。1岁的宝宝饮食应该有规律了,像成人一样的一日三餐,上下午外加两次点心。一日三餐需要摄入与大人相同的营养,即:
主食:谷物、米、面条
肉类:红肉、家禽肉、鱼肉、蛋类
奶类:牛奶、酸奶、奶酪
新鲜水果或者蔬菜
1岁宝宝需要优质的油脂发育大脑,所以家长们不要认为宝宝应少吃油,而是要确保每顿为宝宝摄入较好的油脂。美国育儿专家建议1岁的宝宝每日主要的热量是来自于脂肪的,虽然不同国籍的人体质不同,不过我们仍然需要知道脂肪的重要性。同时,家长应满足宝宝一日三餐所需的营养,如果宝宝总是不吃饭,便需要去医院进行咨询,如果只是偶尔一顿两顿不好好吃饭,则不必过于惊慌,可能是宝宝在显示自己的独立性而已。
材料:龙须面、熟虾仁、青菜心、适量高汤、熬熟植物油
做法:
1)将龙须面切成短小的段,放入沸水中煮软、煮烂,取出备用。将熟虾仁剁碎,青菜心开水烫后切碎备用。
2)将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内,用法大火煮开后改用小火再煮,待面条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即可。
材料:1小块豆腐、适量虾皮、1个鸡蛋;少许面粉、香葱末、姜末、盐、白胡椒粉;适量高汤(鸡汤或排骨汤)
做法:
1)将豆腐洗净、切片,加少许盐腌下,将鸡蛋打散;
2)把排骨汤、姜末、盐和白胡椒粉混合,制成姜汁;
3)吸去豆腐表面的水分,然后裹上一层干面粉,再裹一层蛋液,放入平底锅中,用中小火煎成金黄色的豆腐片。
4)最后在锅内倒入调好的高汤味汁,煮开后放入煎好的豆腐片,用小火收汁,最后撒上香葱末即可。
1岁宝宝补铁食谱
制作方法:把豆腐和鸡血切成细条,黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝,下入的鲜汤中烧开,加入酱油、精盐、料酒适量,用水淀粉勾薄芡,淋入打好的鸡蛋液,加香油、葱花即成。
此汤颜色美观、味道咸鲜,含丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素和纤维素,有助于提高宝宝血色素。
如果1岁宝宝不吃饭,可以让宝宝多喝白开水,定时定量喂食,让宝宝养成良好的饮食习惯,食物以流食为主,吃些容易消化的食物,比如粥类、小馄馄等。并注意宝宝的保暖,尤其是秋冬季,一旦着凉,宝宝食欲会更差。
宝宝营养食谱 这样吃宝宝能营养均衡
宝宝除了吃母乳,还需要吃其他东西来补充能量。一般情况下是要根据宝宝的饮食习惯来定的,除了每天必要的母乳喂养,父母们可以选择给宝宝添加一些辅助性的食物一起喂养,可以给宝宝更多的营养。今天和大家分享了宝宝的营养食谱,希望能够帮助到大家。
宝宝营养食谱,这样吃宝宝能营养均衡
宝宝营养百分食谱大全及做法利尿食谱:冬瓜球肉丸材料:冬瓜50克,肉末20克,香菇1个做法:1.冬瓜去皮,去内瓤,冬瓜肉剜成冬瓜球。宝宝营养食谱这样吃宝宝能营养均衡香酥南瓜饼原料南瓜250克,糯米粉200克,豆沙馅125克,白糖25克,植物油15克。1岁宝宝营养食谱火腿粥营养提示:火腿能提供人体所需的蛋白质。此外,芹菜中还有挥发性的芹菜油,能促进宝宝食欲。
母乳喂养给宝宝均衡营养
近日,网上报道称吮吸乳头获母性满足感!美国女子母乳喂宠物狗两年的消息一时间引起广大朋友们的高度关注和热议。母乳喂养一直是广大新妈妈朋友们喂养宝宝的最佳方式。今天专家为你详细介绍母乳喂养给宝宝均衡营养这一内容,一起
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