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让自己的身材变得凹凸有致是很多女性梦寐以求的事情,但想获得丰满的体形,要取之有道,切莫操之过急,不能盲目的跟风滥用丰胸药物,更不能以损害健康甚至危及生命作为代价。因此,要想健康丰胸还是食谱最安全,下面为大家介绍几款丰胸食谱。
丰胸食谱1:
杏仁草莓奶拌材料:
草莓口味奶拌20g;
牛奶1杯;大
杏仁适量。做法:1、将草莓口味奶拌放入
杯子里备用。2、
牛奶用
微波炉或者奶锅加热后,冲入杯子里,用汤匙充分搅拌,即可饮用。3、搭配一些
可口的
大杏仁,滋味更好,营养更全面。功效:牛奶和
杏仁都是富含
蛋白质的食物,可以健胸美胸。
丰胸食谱2:
红烧
鸡爪材料:
鸡爪,椒,
白糖,
酱油,姜,
盐,
鸡精,
大料,
辣椒,桔皮,
水做法:1、买来的鸡爪的
指甲剁掉,然后放水里煮一会,大概十分钟左右吧,备用。2、放油,把
花椒放进去,炸一会,有香味出来就好了,然后把
花椒去掉。3、放白糖,小火让他刚刚化开了,就可以把鸡爪放进去了,(注意鸡爪的水份去掉了,否则容易溅油把自己伤着)放
酱油,炒一下,把鸡爪上色。4、放水,姜,大料,大料,
辣椒,桔皮(如果是
鸡肉制品什么的放点桔
皮特提味),盐,
鸡精,
大火烧开了。然后盖上小火慢慢炖了。
丰胸食谱3:
黄豆青豆炖
鸡翅材料:
黄豆、
青豆、
鸡翅调料:盐、
味精、
料酒、
高汤叮咛:黄豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和
翅尖,而不要选择
胶原蛋白含量较低的
翅根部位。做法:1.黄豆、青豆用开
水泡胀。鸡翅洗净,用沸水焯一下,待用。2.将全部原料放入砂锅,加适量
高汤小火炖熟,用盐、
味精、
料酒调味后,即成。
营养师私房话:黄豆、青豆和
黑豆都是着名的丰胸食品,不仅富含
蛋白质、卵
磷脂,还含有“
植物雌激素”――“
异黄酮类”物质,能有效提高体内
雌激素的水平,从而保持
乳房的青春美感。而且,它还具有预防中年
妇女骨质疏松的作用呢!此外,人们只知道
猪脚是
美容佳品,却不知道鸡翅膀也含有大量
胶原蛋白,而且蛋白质含量高于
猪脚,与黄豆同食,对丰胸十分有益。
丰胸食谱4:
木瓜炖
奶酪材料:
木瓜一颗,鲜奶两杯半,蛋白三个,
冰糖适量,
醋少许做法:1、木瓜剖半,取出果肉,放入
果汁机打成碎小块。2、鲜奶煮到刚好沸腾,加入
冰糖一同煮至溶化,放凉备用。3、蛋白打匀,加入牛奶和醋,轻轻搅拌均匀后,用滤网过筛,装入小碗中,盖上
保鲜膜,大火隔水蒸约30分钟即成
奶酪。4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上,也可加些
蜂蜜一起食用。功效:白嫩肌肤、活氧、抗老化,还可以淡化斑点、丰胸
美白!木瓜拥有多种维他命B群、
胡萝卜素等营养,加上所含的特殊蛋白酶,能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常,保持
弹性,提供抗老化、
抗氧化的全面
性功能。
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一、木瓜怎么吃最丰胸呢木瓜牛奶:材料:木瓜150克(大约1/4个大木瓜),牛奶一杯,糖1小匙(可以加蜂蜜)做法:木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc。鲜奶,糖适量,用中速搅拌几分钟即可。吃法:每天一杯,做好后立即饮用,为了保持风味和营养,冬天置放不超过30分钟和夏天不要超过20分钟。效果:鲜奶
丰胸素食食谱_3款丰胸食谱解决平胸难题
3、大豆增加大豆食品对乳房健康大有裨益。丰胸吃法:月经前1周到月经结束这段时间饮用,每天吃或隔天食用都可以,连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。
丰胸食谱_吃什么丰胸
丰胸的食物有哪些1、种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,因为种籽和坚果类食品是有效的天然丰胸食品。植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。2、富含维生素A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助胸部发育。
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