准妈妈如何获取优质蛋白质
怀孕对于女性来说,是一个特殊的时期。这个时期,准妈妈要多吃些含有优质蛋白质的食物是很重要,因为体内的胎儿一些身体发育等都是离不开蛋白质类的提供,一个健康的宝宝是离不开蛋白质量的摄入的。那么,准妈妈如何获取优质蛋白质?来看看吧。压力山大时准妈妈舒心有办法1.不妨试试按摩解压很多准妈妈都是头次怀孕,自
给准妈妈补充蛋白质的食谱
给准妈妈补充蛋白质的食谱鱼粒虾仁材料:净鱼肉100克、虾仁100克、荸荠100克、玉米粒50克调料:鸡汤30毫升,淀粉、盐、鸡精各适量做法:1.将净鱼肉切成丁(即鱼粒),虾仁洗净,均加少许淀粉拌匀;荸荠洗净,去皮,切丁。2.锅中热油,放入鱼
未准妈妈不需要增加蛋白质
蛋白质过高降低受孕成功率许多女性为了生下健康的宝宝,在怀孕前就开始增加蛋白质等营养物质的摄入量。加德纳博士将雌性老鼠分成两组,第一组喂食蛋白质含量为25%的食物,第二组喂食蛋白质含量为14%的食物。“食谱中蛋白质含量过高,生殖系统中铵的含量就会相应提高,从而影响H19基因的正常印记和胎儿发育,并导致流产几率增加。对于那些想要孩子的女性来说,蛋白质的摄入不应超过总能量的20%。”高蛋白质食品主要包括肉、蛋、奶、豆等日常食物。
Hash:20155afe84f88241c37d00c2872400140b73dcce
标签:
准妈妈
蛋白质
怀孕
孕期
准妈
妈妈
【声明】本文由用户Kamiisa发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。