在这又湿又热的时节,很多人感觉不适;尤其是有高血压、便秘、肠胃不适、容易疲劳、抑郁等病症的人,会更加感觉不舒服!
那么,这个时候就一定要喝这碗汤了!一碗
土豆是低热能、多维生素和微量元素的理想减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。
专家认为,
西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C,其中的维生素P含量是蔬菜之冠
丰富的番茄红素能清除自由基,预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。
土豆搭配番茄,这两种食材一起做汤是绝配,不仅功效强大,还很好喝,因此颇受大家欢迎。
功效
1
血管收缩,致使血压升高。而钾离子的适量摄入,可以防止饮食中钠盐摄入过量引起的血压升高,土豆是微量元素钾的较好来源。
有研究表明,西红柿内的营养物质,可以降低血液中胆固醇及甘油三脂的浓度的作用,有助预防各种心血管疾病的发生,
功效
2
土豆中含有一种可治疗胃溃疡的特种抗菌分子,与抗生素相比,它不但可以防范胃溃疡,而且不会产生抗药性,没有任何副作用。
老年人肠平滑肌及提肛肌,随着年龄的增长收缩力下降,致使排便困难。
功效
3
西红柿富含钾元素和钠元素,有助于保障人体正常的肌肉活动和神经反应,
土豆富含维生素C,这是一种水溶性维生素,有助于老人的牙龈健康以及增强免疫力。对于喜欢运动的老年朋友们来说,每天吃些土豆,增加维生素C的摄入,
功效
4
人体为了散热,大量出汗。如果不及时补充水分,很容易导致血容量不足,血黏度增高,血流缓慢,大大增加了血栓形成的几率,从而诱发中风。
西红柿等富含番茄红素的食物,能抑制胆固醇生成,预防血栓和血小板凝集,可能与减少中风风险相关。与血液中番茄红素水平最低的研究对象相比,番茄红素水平最高者中风几率低55%。
功效
5
湿热的天气对人心情的影响颇为严重,常令人烦躁易怒,这些情绪的波动会导致抑郁等症状的出现。
只需两步,一学即会!
1、将西红柿洗净后切去蒂,再剖开,切成6~8片待用;土豆洗净后削皮,再切成条状。
2、将炒锅置于旺火加热,倒入食油烧至八成热时,倒入西红柿煸炒,再放入绍酒、精盐、糖,煸炒至西红柿酥烂,放入适量鲜汤,再推入土豆,煮至土豆熟,撒上葱花,即可盛装汤盘上桌。
土豆西红柿排骨汤的家常做法土豆西红柿排骨汤比较营养清淡,那么土豆西红柿排骨汤的家常做法有哪些呢?将西红柿、土豆去皮洗净切成块,将排骨洗净切成块用开水焯一下除去血水和腥味,用凉开水过水捞出待用;坐锅上火,倒入适量的油,放入姜葱、土豆、西红柿略煸炒,再加入陈皮和蜜枣,炒好,将焯排骨的汤倒入烧开待用;将排
土豆西红柿炖牛肉的家常做法土豆西红柿炖牛肉蛋白质含量丰富,那么土豆西红柿炖牛肉的家常做法有哪些呢?牛腩切成3cm大小的方块,洗净后放在清水中浸泡20分钟,将血水倒掉,再反复清洗2次。把牛腩放入锅中,倒入清水,没过肉面约3cm,大火加热,微微煮开后开始撇去浮沫。记得用勺子多翻动肉块,这样压在底部的浮沫
土豆西红柿汤怎么做土豆是我们日常生活中最常吃的食物之一,土豆不仅美味还有着多种对人体好的功效。西红柿性味酸甘,有生津止渴、健胃消食、清热解毒功效,西红柿中含有的果酸,还能降低血中胆固醇的含量,对高脂血症亦有益处。那土豆西红柿汤怎么做呢?一、土豆西红柿汤原料:西红柿、土豆(削皮)、小香葱、食用油做法:
Hash:fd33ae113e4514ef51e64df61c1d58c91ecfd7ef
【声明】本文由用户Odessa发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。