如何利用饮食保护孩子的视力
BY：Ada 2024-07-18 10:37:05 777 ℃
本文导读：现在的孩子视力越来越差了，那么日常如何保护眼睛健康呢？如何利用饮食保护孩子的视力呢？
一。劝导孩子养成良好的饮食习惯，不要挑食。
二。要注意引导孩子多吃些粗粮（如玉米面、小米等），以增加必要的维生素供给。
三。多吃些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，以促进视网膜和视神经的发育。
四。不让孩子吃蒸煮过头的蛋白质类食物。
五。根据孩子营养状况，必要时补给一些维生素（如维生素B1、维生素B12、维生素C、鱼肝油等）和矿物质（如锌、铁、钙等）以下两则食疗方也可供选择：
1.黑豆500克，核桃仁500克，牛奶1杯，蜂蜜1匙。制法：黑豆沙熟后待冷，磨成粉。核桃仁炒至微焦，去衣，待冷后捣成泥。取以上两种食品各1匙，冲入1杯煮沸的牛奶，加入蜂蜜1匙，能改善眼部肌肉的调节功能。
2.枸杞10克，桑葚10克，山药20克，红枣10个。制法：将上述四种材料水煎，分两次饮用，中间间隔3-4小时。弱视儿童长期服用，能消除眼疲劳症状。
保护视力治疗近视民间食疗偏方，近视眼恢复视力的小偏方，保护视力如何注意饮食
一、保护视力治疗近视民间食疗偏方枸杞鲫鱼汤(中医验方)主治：近视眼，视物模糊。配方：鲫鱼一尾(约2000克)，枸杞10克。用法：将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。提示：用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。菠菜猪肝汤(民间方)主治：血虚视力减退。配方：菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、生姜、葱白、清
视力恢复 科学饮食养出好视力
而其他营养素，如B族维生素则负责“维护”视神经及角膜健康。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有：维生素A与正常视觉有密切关系。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。
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