益肠胃吃什么食物好？如何饮食

BY：Azura 2024-08-15 04:55:42 1938 ℃

益肠胃吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍益肠胃的食物，希望能给大家带来帮助。

益肠胃吃什么食物好？如何饮食

1、红蘑

红蘑具有健胃、防病、抗癌、强身、止痛、益肠胃、防衰老之功效。常用于贫血、糖尿病、腰腿疼痛、手足麻木、筋络不舒、痰多气短等症。一般人均适宜。

每100克红蘑含热量214千卡。

羊肚菌具有滋补、防癌、抗癌、抗疲劳、抗病毒、抗肿瘤、益肠胃之功效。常用于强身健体、预防感冒、增强人体免疫力等症。一般人群均可食用。尤适宜中老年人、阳痿、早泄、性功能减退、性欲冷淡的人、妇女、脑力工作者。过敏者忌食。

每100克羊肚菌含热量321千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质。

鸡油菌具有明目、润燥、润肺、通便、益肠胃之功效。常用于夜盲症、结膜炎、皮肤干燥等症。一般人均适宜。皮炎患者忌食。

每100克鸡油菌含热量21千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。

普中红蘑具有化痰、止咳、强筋、壮骨、健胃、防病、抗癌之功效。常用于贫血、糖尿病、腰腿疼痛、手足麻木、筋络不舒、痰多气短等症。一般人群均可食用。皮肤性病，瘙痒过敏者勿食;。

每100克普中红蘑含热量214千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质。

梗米具有益气、止烦、止渴、止泻、补中、心痛、壮筋骨之功效。常用于呕吐、泻痢、胃病、便秘、痔疮、口干渴等症。一般人群均可食用。

每100克梗米含热量346千卡。与蕨菜、蜂蜜相克同食可能会引起不适。可与荷叶、枇杷、白果、板栗、紫米、黑豆搭配。

蘑菰蕈具有益肠胃、化痰理气、益神开胃、补脾益气之功效。常用于精神不振、食欲大减、痰核凝聚、上呕下泻、尿浊不禁等症。尤适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病患者食用；。蘑菰蕈性滑，便泄者慎食；禁食有毒野蘑。

每100克蘑菰蕈含热量24.00千卡。

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