鱼胶与燕窝、鱼翅齐名,素有“海洋人参”之誉,因为鱼胶中的胶原蛋白是非常丰富的,对人体有很好的营养补充作用,常常有很多人会食用鱼胶补血,那么鱼胶补血吗?鱼胶炖什么最补血?接下来让小编给大家仔细介绍吧。
![鱼胶补血吗1.jpg](/uploads/wp-content/uploads/2020/04/653f5ceb6cb304d707ae10fb5c4fe4ce.jpg)
鱼胶补血吗
具有一定补血作用。鱼胶含有丰富的高级胶原蛋白、多种维生素和钙、铁、锌、硒等多种微量元素,是理想的高蛋白低脂肪食品,是人体补充、合成蛋白质的原料,易于人体吸收和利用。其中多种维生素与铁元素是人体合成血红蛋白的重要成分,因此适量食用鱼胶具有一定补血作用,其次,鱼胶性平味甘入肾,适量食用具有补血活血,缓解手脚冰冷,温和体温的作用,因此鱼胶具有一定的补血作用。
鱼胶怎么做最补血呢?
材料:花胶、当归、红枣。
做法:将花胶泡软剪好备用,当归洗净、红枣洗净备用,然后把花胶、当归、红枣放入炖锅中,加入适量水炖2-3小时即可。
![鱼胶补血吗2.jpg](/uploads/wp-content/uploads/2020/04/e104f1c58795cebfa837417b7ed3a80d.jpg)
2、花胶石斛汤
材料:花胶、石斛、当归、红枣、排骨。
做法:将花胶、石斛、当归洗净,泡发切好备用,排骨洗净切块备用,红枣洗净备用,然后将花胶、石斛、当归、红枣、排骨放入炖盅,加入适量水炖2至3.5小时即可。
3、花胶洋参汤
材料:花胶、洋参、冰糖。
做法:花胶洗净,提前泡发剪好备用,洋参洗净切好备用,然后将花胶、洋参放入炖盅,加水适量炖2小时后加适量冰糖调味即可。
![鱼胶补血吗3.jpg](/uploads/wp-content/uploads/2020/04/f4f27da92dba14967096ce145ebb5465.jpg)
4、红枣莲子鱼胶糖水
材料:鱼胶、红枣、莲子、冰糖、水。
做法:红枣莲子洗干净,鱼胶用热水泡软,剪成小块备用,然后把鱼胶、
枣、莲子一同放到电压锅炖3小时,最后拿出来加冰糖,隔水让冰糖融化即可。
温馨提示:
孕妈妈可食用鱼胶,
临产前可多吃几次鱼胶,这样产后会舒服些,
宝宝出生后皮肤也会更白更
健康。
鱼胶能补血吗?吃鱼胶需要注意什么?
花胶含丰富的蛋白质及胶质,具滋阴养颜,补血,补肾,强壮机能。鱼胶是高蛋白食物,对于食用蛋白质过敏的人群,要避免吃鱼胶,以防出现肌肤红肿瘙痒、腹泻等食物过敏症状。
鱼胶补血吗
鱼胶与燕窝、鱼翅齐名,素有“海洋人参”之誉,因为鱼胶中的胶原蛋白是非常丰富的,对人体有很好的营养补充作用,常常有很多人会食用鱼胶补血,那么鱼胶补血吗?其中多种维生素与铁元素是人体合成血红蛋白的重要成分,因此适量食用鱼胶具有一定补血作用,其次,鱼胶性平味甘入肾,适量食用具有补血活血,缓解手脚冰冷,温和体温的作用,因此鱼胶具有一定的补血作用。
鱼肚可增强体力活血补血补充胶原蛋白
鱼肚通过增强肌肉组织的弹力和韧性从而增强人体体力,看,你现在长得这么强壮,有这么好的一身肌肉,正是小时候吃那么多鱼肚的功效哦。鱼肚能够补充人体皮肤中的胶原蛋白,让皮肤看起来光滑饱满。
Hash:feb8c3217f7e716635457db6254f0a70f825b3ec
标签:
补血
鱼胶
【声明】本文由用户Azura发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。