说起银耳,大家都不是很陌生,很多女性都喜欢吃银耳,可以煮汤,或者是煮成粥都是不错的选择,因为女性吃银耳可以有美容护肤的作用,含有丰富的氨基酸和矿物质。今天就来介绍具有滋阴润肤补肝肾作用的银耳胡萝卜汤的做法。
营养价值:
蛋白质、脂肪、多种氨基酸、矿物质,钙、铁、铜、硒等
适宜人群:
一般人群皆可食用
银耳胡萝卜所需材料
鸽子1只、银耳20克、胡萝卜20、克盐5克
1、鸽子再购买的时候,直接让卖家处理好,到家了直接用清水洗净,随后将它跺小块,还有进行焯烫,去除腥味。
2、将银耳放入温水中进行泡发,等完全泡发好之后,将它的杂质去除,随后再用清水洗,最后用手撕小朵备用。
3、将胡萝卜去皮,洗净,切块备用。
4、这时将锅里放入适量的清水,将胡萝卜、银耳、鸽子放入锅中,大火煮沸,随后改小火,差不多炖一个小时,进行调味,加入适量的食盐、味精。随后就可以吃了。
银耳胡萝卜汤的功效与作用
银耳胡萝卜汤可以补肝壮肾、养颜润肤、安眠健胃等等的功效。鸽肉营养丰富,可以很好的补肝补肾,保护着人的肝脏,不仅如此,还有美容养颜的功效,增加皮肤的弹性。银耳补而不腻,就是吃不腻,所以很受大家的欢迎,具有补脾开胃、润燥等等的功效,从而有效的增强机体,有抗肿瘤的免疫能力。胡萝卜中的胡萝卜素可以保护视力,对于孩子来说,可以多吃,还能降低人体的血糖血脂。
银耳胡萝卜汤具有补肝补肾的作用,对于美容护肤来说也是不错的选择,可以有很好的提高人体免疫力的作用,还能有保护肝脏的功效,日常生活中这样的养生保健的食谱可以经常吃,对于提高体质,提高免疫力有好处。
银耳胡萝卜汤——补肝壮肾养颜润肤
银耳胡萝卜汤的功效与作用银耳胡萝卜汤可以补肝壮肾、养颜润肤、安眠健胃等等的功效。胡萝卜中的胡萝卜素可以保护视力,对于孩子来说,可以多吃,还能降低人体的血糖血脂。银耳胡萝卜汤具有补肝补肾的作用,对于美容护肤来说也是不错的选择,可以有很好的提高人体免疫力的作用,还能有保护肝脏的功效,日常生活中这样的养生保健的食谱可以经常吃,对于提高体质,提高免疫力有好处。
鸽子萝卜汤——养血养颜润肤强身
2汤锅上火倒入水,下入鸽子、胡萝卜、水发银耳,调入盐煲至熟即可。此汤具有养心润肺、补气养血、补肝壮肾、养颜润肤、强身健体、增强免疫力的功效。关于鸽子萝卜汤的具体的做法。养血养颜润肤强身健体,对于身体虚弱啊,或者是肠胃不好的人群来说可以食用,促进代谢,而且还可以滋阴润燥。
胡萝卜排骨汤——排毒养颜清肺润肺
胡萝卜素是一种可以促进新陈代谢作用的物质,下面介绍的这道胡萝卜排骨汤就是不错的补钙排毒的首选。胡萝卜排骨汤做法:1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净,排骨斩块,姜切块,蒜剥好。胡萝卜排骨汤的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还是很好消化的食材类型哦,排毒养颜清肺润肺能补钙,对身体健康是有很大帮助作用的。
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