一起来看看芹菜的保健功效
BY：Torie 2024-07-16 11:40:02 543 ℃
美味的蔬菜是许多的朋友们都比较喜欢吃的，比如芹菜这种蔬菜，不仅非常好吃，营养价值更是非常高的，经常食用一些芹菜不仅可以补充各种营养物质，更是可以起到非常好的保健功效，但是有着朋友们不是非常的了解芹菜的保健功效，其实芹菜的保健功效是非常多的，下面我们就来看看芹菜的保健功效。
具有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，不仅可以帮助大家起到非常好的预防和治疗高血压的作用，并且对于缓解动脉硬化的效果也是非常不错的，所以我们如果出现了血压高的情况，那么也是可以多吃一些芹菜的。
芹菜最适宜于预防高血压、动脉硬化和降低胆固醇，有保护小血管的作用，因为芹菜中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素c、维生索P和芹菜素甲、乙等，还含有挥发油、甘露醇、肌、醇及钙、磷、铁等元素，这些物质有一定的镇静作用和保护血管的作用;维生素P可降低毛细血管的通透性，增强小血管的抵抗力，对于帮助我们低血液黏稠度和抗血栓形成的效果是非常好的，并且经常食用芹菜还能够起到预防血液疾病的作用，所以我们建议大家在生活中经常食用一些芹菜。
通过我们上面的这些介绍，相信大家对于芹菜的保健功效也是有所了解，我们可以看出来，芹菜这种蔬菜中含有丰富的营养物质，经常食用芹菜不仅可以起到补充营养的作用，更是可以起到非常不错的保健功效，对于我们人体的健康来说也是非常有好处的，所以我们在生活中是可以经常食用芹菜的。
芹菜保健新功用
食物原料芹菜又叫旱芹、水芹或香芹，属芳香类蔬菜。其栽培历史大约有3000多年，我国各地均有栽培。芹菜和白菜一样是中国平民的家常菜。用芹菜可做各种菜肴，凉热荤素，风味独特。研究发现，芹菜中含有丰富的营养保健成分和生理活性物质，主要包括黄酮类物质、多不饱和脂肪酸、矿物质、叶绿素、丁基苯酞类、氨基酸等等。
芹菜营养功效多,蔬菜中的保健圣品
镇静芹菜中的丁基苯酞是一类具有镇静作用的化合物。目前，已从芹菜子油中提取出了5种这类成分，其中的3-n-丁基-邻苯二甲酰内酯和芹菜镇静素在芹菜中含量较高，故而晚餐上一道芹菜有很好的助眠作用。提高性欲英国有研究指出，芹菜有显著提高性欲的作
芹菜的五大保健益处讲解
芹菜是我们生活中非常喜欢吃的一种蔬菜，这种蔬菜比较清爽可口，而且吃芹菜不仅能够补充营养，享受美味，还可以起到一定的保健作用。下面小编将为大家讲解的就是关于芹菜对于人体健康的五大益处，希望能给各位提供一些参考，进一步的了解芹菜。临床上以芹菜水煎有效率达85.7%，可治疗乳糜尿。通过介绍我们了解了很多关于芹菜的保健益处。
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