日常养生,女性要收藏滋阴宝贝
BY：Thadea 2024-07-17 01:14:40 1192 ℃
女性身上出现的一些问题，例如贫血、衰老等，都是需要食物来滋阴补血补肾的。那么，究竟滋阴的好宝贝都有哪些呢?有没有一下食疗方帮助我们来进行滋阴呢?
当归。
当归用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。阿胶。
阿胶可用于血虚导致的经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。另外，阿胶还有多种氨基酸吗，可以帮助治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。龙眼干。
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。黑豆。
黑豆可用于肾亏导致的月经稀少，慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。何首乌。
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。海参。
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。龟甲。
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。百合。
养阴清心安神，治疗更年期综合征。西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。在服用滋阴食物的过程中，要注意保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜；少吃辛辣或者刺激性食物；积极参加户外运动，放松心情；合理安排性生活次数，避免纵欲过度。
滋阴补肾的食物有哪些_滋阴补肾养生汤有哪些
祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。
秋季养生：滋阴的养生药膳凉秋
玉参焖鸭[原料]玉竹50克，沙参50，鸭1只，葱、生姜、味精、精盐各适量。[制作]将鸭宰杀后，去毛和内脏，洗净放砂锅（或瓷锅）内，再将沙参、玉竹放入。加适量水，先用武火烧沸，再用文火焖煮1小时以上，使鸭肉熟烂，放入调料即可。[功效]可补肺，
养生提醒！秋季养生宜滋阴降燥
随着秋季的逐渐深入，干燥上火成了这时候最大的健康困扰，所以我们秋季养生一定要注意滋阴降噪，那么秋季时节该如何养生呢?下面保健专家就为大家介绍秋季的气候特点及相应的养生要点，希望给大家的健康带来指导意见。一、秋季特点秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋季干燥的气候极易伤损肺
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