在生活中,很多男性朋友因为平时对自己的健康不是很重视,结果往往发生了疾病才想起来治病,对于补肾也是这样的,其实,在我们的日常一日三餐中,都需要注意保健的功效,如果我们能在饮食中常常喝下面的这些汤品,可能你就不需要专门去补肾了。
喝什么汤补肾呢?下面来介绍几款补肾汤。
功效:此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎,对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效。
适宜季节:四季
杜仲党参乳鸽汤的做法:
1.乳鸽宰杀收拾干净,沸水焯过。
2.杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用。
3.将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中,大火煮沸后改小火煮约3小时,加盐调味即可。
功效:此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、滋补强体,助消化,能治虚劳、失眠、消化不良等
调料:盐
适宜季节:四季
1.将老鸭宰杀干净,沸水焯过待用。2.将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用。3.将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中,用中火煲约2小时,加盐调味即可。
乌鸡玉兰汤
功效:乌鸡的营养价值远高于普通鸡,被称为名贵的食疗珍禽。它含有10种氨基酸,其蛋白质、维生素、微量元素的含量更高。有滋养肝肾、养血益精的作用。
温馨提示;乌鸡虽然营养丰富,但多吃能生痰助火、生热动风、故体肥、患严重皮肤疾病者宜少食或忌食,患严重外感疾患时也不宜食用。
适宜季节:四季
乌鸡玉兰汤 做法:
1 将乌鸡摘去杂毛,剁去爪尖洗净,斩成大块,焯水过凉
2 玉兰片洗净,切成梳状大片,红枣、龙眼洗净,用温水泡软备用
3 沙锅内倒入适量清汤,放入乌鸡,桂圆肉、玉兰片、枸杞、红枣、姜片、黄酒,大火烧开后改用小火煲2小时,最后加入适量盐和白胡椒粉即可。
苁蓉寄生羊肉汤
材料:
苁蓉寄生羊肉汤的做法:
羊肉切小块,放入沸水中焯烫,捞起,然后与肉苁蓉、桑寄生盛入锅内,加1800毫升水以大火煮开,再转小火续煮50分钟,起锅前加盐调味即可。
功效:
具有较好的滋阳补气作用,但注意吃完羊肉后不宜喝茶,否则容易便秘。
功效:川牛膝宣散降泄、具有活血通经、祛风除湿、补肝补肾、强筋健骨、通利关节、利尿通淋的功效。猪蹄性平、味甘咸,具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功能。川牛膝与猪蹄同炖、补肾强身的功效更为显着。
原料:川牛膝、猪蹄、黄酒
适宜季节:四季
川牛膝炖猪蹄的做法:
猪蹄刮净去毛。剖开两边后切成数小块,与牛膝一起放入大炖盅内,加水500毫升,隔水炖至猪蹄熟烂,去牛膝,余下猪蹄肉和汤食用。
功效:猪腰能补肾精、治腰疼,中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。杜仲有补肝肾、强筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效,适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
原料:核桃仁、猪腰、杜仲
调料:盐
适宜季节:四季
核桃杜仲炖猪腰的做法:
功效:杜仲补肝肾、强筋骨、安胎;栗子补肾活血、益气厚胃,鸡肉温中益气。此汤为补肾健体佳肴。
适宜季节;四季
适宜季节:秋、冬季
杜仲栗子鸡腿汤的做法:
1将鸡腿剁成块,放入沸水锅中焯烫一下,捞出洗净;杜仲,枸杞子洗净;栗子泡软,洗净
2将鸡腿块,杜仲,栗子枸杞子放入炖盅内,再倒入米酒,高汤密封,入蒸笼加隔水蒸炖约1小时取出,加入精盐调味即可。
在生活中,很多男性朋友因为平时对自己的健康不是很重视,结果往往发生了疾病才想起来治病,对于补肾也是这样的,其实,在我们的日常一日三餐中,都需要注意保健的功效,如果我们能在饮食中常常喝下面的这些汤品,可能你就不需要专门去补肾了。喝什么汤补肾呢
原料乌鸡肉750克,白菜干50克,蜜枣仁100克,莲子50克。调料陈皮1块,香油少许,精盐适量。做法详解乌鸡1只宰杀干净,去其头、爪、内脏,斩成大块,用开水烫煮后漂净。白菜干用温水浸泡后洗净,每棵撕成数条;其余用料淘洗干净,莲子去心,陈皮刮去内瓤。将3000克清水倒进洗净的煲内,将煲置于炉上。食之有道域被称为“名贵食疗珍禽”。其含有10种氨基酸,也有人称乌鸡为“黑了心的宝贝”。具有补虚劳、养身体的功能,可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健胃,对预防骨质疏松、佝偻病等有明显功效。
鳖,俗称甲鱼鳖肉味鲜美、营养丰富,有清热养阴,平肝熄风,软坚散结的效果。原料:甲鱼1只,枸杞子30克,淮山药30克,女贞子15克,熟地黄15克,味精、盐各适量。看完后,甲鱼汤的做法都学会了吗?
Hash:5cdb6cf94304cc10ceeccd49c6c480f64b8dbcbd
【声明】本文由用户Haile发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。