冬季是非常适合喝粥的一个季节,食疗的办法是人们冬季养生非常不错的选择。在冬季,喝粥不但可以帮助人们暖胃暖身,还可以润肺止咳,很多粥类都有一定的功能,比如有养颜的,有顺气的,有开胃的,根据添加的食材不同,有不同的食疗价值。
冬季人们很容易发生咳嗽痰多的情况,因此,在寒冷的季节,多喝点粥可以帮助暖胃暖身体,还可以帮助滋阴补虚、润肺止咳。在我们的生活中有很多的粥类食物可以帮助保健养生,比如白木耳粥润肺止咳,苹果粥健脾养胃还润肺,黑芝麻粥有滋补五脏的功效,胡萝卜粥可以安神补气。
冬天喝什么粥最好?冬季气温非常低,人们要喝一碗暖暖的粥,帮助滋补身体,是非常不错的享受。冬天喝粥是一项非常养生的选择,具有很好的暖胃补肾的作用,同时还具有很好的预防衰老以及延长寿命的功效。对于冬季咳嗽痰多的情况,喝粥也可以缓解和治疗。
材料:粳米、白木耳
做法:将粳米还有白木耳一起放入锅中熬煮,直到粳米软烂就可以了。
功效:白木耳粥可以帮助人们滋补身体,健脾养胃。这道是一种非常好的滋补食物,特别是对于肺部的保健功效最好。冬天服用这道食谱,能够起到很好的益气补肾以及润肺止咳的功效,特别适合那些阴虚内热导致咳嗽的患者。
做法:将苹果洗干净之后切块,然后西米淘洗干净;将西米以及苹果粥一起放入锅中煮粥,起锅之前加入适量的白粥。
功效:苹果粥有非常好的健胃润肺的功效,这道食谱具有很好的健胃、润肺还有除烦的作用,特别适合风热感冒以及上火等症状,并且对于心血管疾病也有一定的防治作用。
做法:将黑芝麻清洗干净,然后在太阳光中晒干,最后炒熟并且研磨成为粉末;将芝麻粉放入粳米 一起熬煮成粥,起锅之前加入适量的蜂蜜搅拌服用。
功效:黑芝麻粥做法非常简单,在冬季喝点黑芝麻粥有很好的滋润五脏的功效。黑芝麻具有很好的通便、强壮筋骨以及滋补五脏的作用。所以说,这道食谱对于五脏都具有很好的滋养作用,例如肝肾不足以及身体羸弱的患者更是应该多吃。除此之外,一些便秘或者是头发早白的患者服用之后效果也不错。
做法:将胡萝卜清洗干净之后去皮,然后剁成碎末备用;将胡萝卜和大米一起放入锅中熬煮成粥。
功效:胡萝卜粥可以帮助人们润肺止咳、润肠通便。胡萝卜粥能够有效的治疗各种便秘、消化不良等胃肠道疾病。中医方面认为,胡萝卜性平,服用之后能够很好的安神、顺气,对于五脏的作用也很好。
以上我们为大家介绍了冬季的时候咳嗽痰多可以喝的粥,人们在冬季的时候喝粥不但可以帮助润肠通便,还可以润肺止咳。以上几款粥都是非常适合人们冬季咳嗽人群饮用的,冬季可以喝的粥非常多,而对于老年人、小孩等咳嗽的人群来说,喝粥是辅助治疗咳嗽的最佳办法之一。
一、润肺止咳的8个食谱1、枇杷柚子百合饮材料:枇杷100g,百合100g,柚子150g,冰糖100g。做法:枇杷洗净,百合剥开洗净,柚子剥肉备用。用刀背将枇杷轻轻刮一遍,然后去皮,将去皮后的枇杷对半切开,去除里面的核。锅中放入清水,放入枇杷
其中的叶酸成分,孕妇食用后会有预防贫血和促进胎儿发育的功效。用于多种咳嗽,长于化痰,主治寒咳,肺热咳嗽配合桑白皮、瓜蒌等药物。若肺燥阴虚咳嗽,痰中带血,可用川贝3克加适量冰糖和水,用小火炖1小时服用。
一、最佳润肺止咳食物做法一、雪梨食物简介:常见水果,因肉嫩白如雪,故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。润肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。润肺系数:★★★★★食疗用法:可直接食用。清肺梨:把雪梨内部掏空,放入川贝
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