孕期饮食：准妈妈早晨最忌食用的食物
BY：Dorothy 2024-07-07 11:54:01 933 ℃
1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
孕妇如何吃菠萝最好?
知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
清晨养胃汤
做法：
2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。
3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
桑椹三明治
做法：
1、将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
2、再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
早晚养胃粥
做法：
2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
3、根据个人口味调味后早晚食用。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
孕妇早期食谱大全-怀孕的初期饮食-怀孕十月饮食-准妈妈预防孕期水肿的饮食要点-孕期安神食谱
一、怀孕的初期饮食推荐食谱：山药红枣粥准备食材：制作山药红枣粥需要准备的材料有山药、红枣、枸杞、桂圆、大米以及*糖适量，*糖可以根据个人口味逐量添加。推荐食谱：山药红枣粥做法1、山药去皮切成菱形、块状。2、将大米、红枣洗净用水提前泡好。3、用清水把枸杞清洗干净并且泡好，同样把桂圆剥皮后用清水泡好，留
孕晚期饮食准妈妈的饮食禁忌
怀孕时候的饮食是非常重要的，这个时候就需要家人的细心照料，到了怀孕晚期的时候准妈妈就需要更多的营养，因为宝宝就快要出生了，进入了最后的冲刺阶段，今天小编就给大家详细的介绍一下怀孕晚期的饮食禁忌，感兴趣的朋友们快来看看吧。孕晚期饮食应该注意什么1更应注意优质蛋白质的摄入孕晚期母体子宫、乳房和胎盘增大，
孕晚期饮食 准妈妈的饮食禁忌
怀孕时候的饮食是非常重要的，这个时候就需要家人的细心照料，到了怀孕晚期的时候准妈妈就需要更多的营养，因为宝宝就快要出生了，进入了最后的冲刺阶段，今天小编就给大家详细的介绍一下怀孕晚期的饮食禁忌，感兴趣的朋友们快来看看吧。但至孕晚期的最后两星期应适当限制脂肪和碳水化合物等热能摄取，以免胎儿长得过大，影响分娩。孕晚期胎儿肝脏以每日5毫克的速度贮存铁。
Hash：91f2211712bae80541e8204e532638c62f36757b
【声明】本文由用户Dorothy发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。