红枣是大家公认的具有补气养血功效的天然食物,尤其是女性朋友在经期可以多多食用一些红枣,不仅能够补血,还能够让面色红润,美容养颜。但是红枣的吃法可谓成千上万种,那么哪些饮用方式最是有效呢,请看以下内容。
在中药学里,红枣的应用可分为以下几种:
1、健脾益胃:
脾胃虚弱、
腹泻、倦怠
无力的人,每日吃红枣七颗,或与
党参、
白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效;红枣和
生姜、
半夏同用,可治疗
饮食不慎所引起的
胃炎如
胃胀、
呕吐等症状。
红枣为补养佳品,
食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大
免疫学孙安迪
博士大力提倡平时多吃红枣、
黄芪、
枸杞,能提升身体的元气,
增强免疫力。
女性
躁郁症、哭泣不安、心神不宁等,用红枣和
甘草、
小麦同用〈甘麦
大枣汤〉,可起到养血
安神、舒肝解郁的功效。
4、缓和药性:
红枣常被用於药性剧烈的
药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如:「十枣汤」中,用
大枣缓解
甘遂、大戟、芜花等
泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。
5、红枣性温味甘,含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质,不仅能促进女性荷尔蒙的分泌,加强胸部发育,还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。
红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒、胃痛;加上桂圆,就成了补血、补气的茶饮,特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4—6粒的枸杞子,还能治疗便秘。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友,皮肤可以变得白皙,有较好的美容效果。但注
,枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆6—8粒就行了。每天早上上班后给自己泡1杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期坐在电脑前的工作狂。
而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的,因为外皮包裹住了枣子,营养成分出不来,而经过炒制的红枣,经开水一泡,表皮都裂开了,里面的营养成分才会慢慢地渗出来。
再给大家介绍一些红枣的滋补吃法。红枣、花生、桂圆,再加上红糖,加水在锅里慢慢地炖烂,补血效果很好。红枣、红豆放入糯米里一起熬粥(先将红豆煮烂,再放入糯米、红枣一起煮),也是一道补血的佳肴。红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾,专治腰膝酸软,长年吃还有养颜祛斑的作用。
红枣补血是常识,养生吃法大有讲究
红枣是大家公认的具有补气养血功效的天然食物,尤其是女性朋友在经期可以多多食用一些红枣,不仅能够补血,还能够让面色红润,美容养颜。但是红枣的吃法可谓成千上万种,那么哪些饮用方式最是有效呢,请看以下内容。在中药学里,红枣的应用可分为以下几种:1、健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或
红枣补血是常识,养生吃法大有讲究贫血
红枣是大家公认的具有补气养血功效的天然食物,尤其是女性朋友在经期可以多多食用一些红枣,不仅能够补血,还能够让面色红润,美容养颜。但是红枣的吃法可谓成千上万种,那么哪些饮用方式最是有效呢,请看以下内容。在中药学里,红枣的应用可分为以下几种:1
红枣怎么吃补血效果好 推荐红枣补血养生吃法
红枣怎么吃补血效果好1红枣泡水补血1.红枣党参茶材料:党参15克,红枣10枚。3红枣煮蛋补血1.红枣盐水蛋材料:鸡蛋2个,红枣10枚。4红枣煲粥补血1.红枣龙眼粥材料:龙眼肉15克,红枣5枚,粳米100克。做法:粳米淘洗干净,龙眼肉、红枣浸泡20分钟。粳米入锅加水,与龙眼肉、红枣同煮成粥,热温服。
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