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七种
红枣吃法带来意想不到的效果
唐代盂诜所著的《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺,尤其适合干燥的季节。具体做法是:银耳20克、红枣20颗、加冰糖一起煮半个小时左右。用红枣熬汤不仅止咳润肺,而且也养颜滋润。
红枣煮蛋:补血养颜
红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂、桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。有补血养颜的作用。红枣、红糖水均有补血功效,桂圆滋补,鸡蛋营养丰富,女性多食用这道甜汤健康又有营养。
红枣熬粥:安神助眠
中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。
实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。最好将其掰开再冲泡,还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。
有一款点心,可以每日早、晚餐后各吃一次,有驻颜祛斑、健美丰肌的作用,并可以缓解面部黑斑、形瘦,就是蒸红枣、木耳。选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成,非常美味。
红枣泡茶:补血补气
红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆,就是补血补气的养生佳品,用红枣泡茶饮用能起到补气护嗓的功效,尤其适合女性以适合教师等使用嗓子频率较高的人。
红枣在浸泡过程中,其所富含的有机物更容易在酒中溶出,适当饮用,对保持血管通畅有一定效果。每天坚持饮用一小杯即能达到良好的养生保健作用。
养生菜补血养颜
鸡蛋具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用。养生菜补血养颜补血补气型——蜜汁花生枣面色苍白的原因是气血不足。红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气,综合生效使面部浮胖消退。
养颜奶昔:益气补血、生津、健气、养颜
原料:香草味酸奶200毫升,葡萄1小串,冰块若干,荔枝2颗(去皮)。把葡萄、荔枝、酸奶、冰块一起放入榨汁机中。搅拌均匀后倒入果杯,即可饮用。
三款养生靓汤,补血调经补肾养颜
如果女性朋友出现血虚的情况,那么就会面容憔悴,肤色蜡黄,身体虚弱,想要美容养颜,身体健康,首先我们要做好补血的工作,饮食补血是最佳的一种补血方法,下面大厨艺小编就为大家带来了三款营养美食,补血调经,补肾养颜。补血美颜粳米羹【材料】:川弓3克
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