调经的食物与饮食方法

调经的食物与饮食方法，下面大厨艺小编为大家介绍调经的食物，希望能给大家带来帮助。

1、柠檬草

柠檬草具有调经、除臭、驱虫、抗感染、促消化、促进消化、帮助消化之功效。常用于头痛、胃痛、腹痛、腹泻、淤血、肿痛等症。一般人群均可食用。

每100克柠檬草含热量99千卡。

2、山葵

山葵具有解毒、消食、调经、祛脂降压之功效。常用于痛经、气喘、高血压、高脂血症、月经不调、中鱼蟹之毒等症。一般人群均可食用。胃炎、消化道溃疡患者忌食。

每100克山葵含热量576千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与苋菜相克同食可能会引起不适。

3、牛血

牛血具有健脾、和胃、调经、解毒、理血、补中、补血之功效。常用于便血、血痢、经闭、血虚羸瘦、解毒利肠、破瘀通经等症。一般人群均可食用。体质湿热，上火者，孕妇少食。

4、香茅

香茅具有调经、除臭、驱虫、抗感染、促消化、促进消化、帮助消化之功效。常用于头痛、胃痛、腹痛、腹泻、淤血、肿痛等症。一般人群均可食用。气虚体质，阴虚体质不宜食用;。

每100克香茅含热量23千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾。

5、小旋花

小旋花具有利尿、调经、止带、止痛、健脾益气之功效。常用于淋病、白带、脾虚、消化不良、乳汁稀少、月经不调等症。一般人群均可食用。脾胃虚寒者勿食。

每100克小旋花含热量60千卡。

6、火鸡腿

火鸡腿具有养胃、暖胃、止泄、调经、通乳、生乳、补肾虚之功效。常用于腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等症。一般人群均可食用。凡实证、热证或邪毒未清者不宜服。

每100克火鸡腿含热量91千卡。低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质。

7、火鸡胸脯肉

火鸡胸脯肉具有养胃、暖胃、止泄、调经、通乳、生乳、补肾虚之功效。常用于腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等症。适宜气虚体质，瘀血体质。凡实证、热证或邪毒未清者不宜服。

每100克火鸡胸脯肉含热量109千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质。

8、杜鹃花

杜鹃花具有止血、活血、调经、祛风湿、去风湿、调经和血、安神去燥之功效。常用于瘾疹、经闭、崩漏、吐血、衄血、风湿痛等症。一般人群均可食用。

每100克杜鹃花含热量32.98千卡。