摘要：孩子春季长最快应多补!,营养专家提醒
爸爸妈妈：气温变化较大时，
宝宝很容易患病。此外，春天又是万物复苏、生机盎然的季节，此时孩子
生长发育最快，消化吸收功能增强，进
食量增加。因此，家长要利用这个大
好时节给宝宝
科学合理的饮..营养专家提醒爸爸妈妈：气温变化较大时，宝宝很容易患病。此外，春天又是万物复苏、生机盎然的季节，此时孩子生长
发育最快，消化吸收功能增强，进食量增加。因此，家长要利用这个大好时节给宝宝科学合理的
饮食调理，使宝宝更
健康。据专家介绍，经过了一个寒冷的冬季，孩子的外出活动相对减少，非常容易缺
钙。此外，在春季，孩子生
长发育加速，需要的钙量也相应增加，因此，在
饮食上家长应给宝宝多选用含钙丰富的食品如
牛奶及
奶制品、
豆制品、
骨头汤、鱼、
虾、
芝麻等。如果2岁以上的宝宝奶喝腻了，可以改喝
酸牛奶，“
土豆奶汁
清汤”或“
奶油蘑菇鲜汤”也是不错的选择。
嫩豆腐含钙也很丰富。小
虾皮是“储钙
仓库”，可将
虾皮放入汤中或做成
馄饨馅，其
补钙功效毫不逊色。除了补充钙质以外，春季给孩子
多食用营养价值高的滋补性食品也是十分必要的。滋补食品包括补充
脂肪酸、
蛋白质、
维生素和
矿物质的食品。据专家介绍，春天宝宝脑发育较快，因此应给宝宝多吃些富含
不饱和脂肪酸的食品，如
核桃、
茶油、
橄榄油、
芝麻、
兔肉、
鲜贝等。
鱼肉鲜美，含有丰富的“脑黄金”，可清蒸或清炖。而优质
蛋白质可以为宝宝的加速生长提供必要的养分。可多选用
鸡蛋、鱼、虾、
鸡肉、
牛肉、豆制品、
小米、
红豆等食物，如
红枣、
桂圆肉、
蘑菇、
香菇、
黑木耳、
枸杞子、
山药、米仁、核
桃肉等含有丰富的
营养成分，性味
甘平，副作用很少，适合体弱多病的宝宝食用。
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BY：Odetta 2024-07-17 04:57:11 991 ℃