熬夜看球吃什么充饥最好?
四年一度的世界杯,即使是激战在我们平时的酣睡时刻,真正的球迷谁都不愿意错过。如何在看球的同时保证身体的营养是大家都关心的问题。22日,本报邀请湖南中医药大学第一附属医院教授、湖南省营养与健康专业委员会主任委员李定文给球迷们科学的饮食指导。不科学饮食诱发脂肪肝在该睡觉的时候没有睡,而是靠咖啡或茶、烟来
熬夜看球吃什么充饥最好?饮食之道
四年一度的世界杯,即使是激战在我们平时的酣睡时刻,真正的球迷谁都不愿意错过。如何在看球的同时保证身体的营养是大家都关心的问题。22日,本报邀请湖南中医药大学第一附属医院教授、湖南省营养与健康专业委员会主任委员李定文给球迷们科学的饮食指导。不
熬夜后怎么恢复身体 熬夜后给身体充充电
熬夜之后第二天早上一定要注意增加优质蛋白质的摄入,这样能够帮助补充身体能量,还能够提高第二天的工作效率。动物蛋白质含量丰富的食物有鱼虾、禽肉、畜肉、蛋类及牛奶等。多吃蔬果,补充各类维生素熬夜的人很容易缺乏维生素,要及时给自己补充维生素,如维生素A、B族维生素、维生素E等。
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