2014年即将过去,期待已久的2015年元旦即将来到,元旦是家人团聚的日子,美味丰盛的大餐难免让人食指大动。但在大快朵颐的同时,也要注意以下几点,以防伤身,元旦吃喝玩乐别忘了保健身体,这些养生宜忌要谨记,让你过个愉快的元旦。
暴饮暴食会诱发肠胃功能障碍,会出现肠胃不适、腹泻、恶心等。如遇到这种情况,需要减少饮食,可适当吃点保和丸、香砂养胃丸。暴饮暴食还可能诱发急性胰腺炎,典型症状是左上腹突发剧烈疼痛。严重甚至可诱发休克或致死。一旦发现这种症状,需立刻打120,就医治疗。此外,暴饮暴食还会诱发急性胆囊炎,一旦发作,也应该立即就医。
冬季是心脑血管疾病高发期,节日团聚,老年人心情高兴,再加之饮酒,可能会使血压升高,有致病危险。寒冷也是心脑血管疾病发作的重大诱因,因此,元旦期间,老年人要特别注意保暖,高血压病人要按时服药。避免心情过度激动。此外,熬夜打牌、看电视也会诱发疾病,影响健康。元旦期间,作息也要尽量正常。
元旦三天小长假,一些爱玩的朋友可能要外出游玩,游玩过程中需要注意以下几点:
1、做好保暖防感冒。
3、安排好时间行程,留出缓冲的时间来调整状态,迎接节后的工作。
4、避免酒后驾车。
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。据医学报告显示,由于血液循环功能退化,造成脑部血液循环受阻,妨碍脑部细胞的正常工作,造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改善血液循环不佳的问题,帮助血液的正常排毒。每天食用柠檬有助于强化记忆力,提高思考反应的灵活度。
大白菜味美清爽,开胃健脾,含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,常食用有助于增强免疫功能,对健康健美也具有意义。大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇,实验证实,这种物质能帮助体内分解与乳腺癌发生相关的雌激素,如果妇女每天吃500克左右的大白菜,可减少乳腺癌发生率。
木耳味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载,木耳“益气不饥,轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。
蜂蜜味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载:“久服强志轻身,不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
很多人会在假期之后工作感觉力不从心,所以在假期的时候,希望大家尽量保持健康的生活习惯,不要熬夜,暴饮暴食,也要注意出行的交通安全哦!假期愉快!
每一天都会发生不同的事情,元旦这个特殊的日子,发生的事情会让我们永远难忘吧!怎么写元旦记事作文?不妨参考以下元旦作文范例!每一天都会发生不同的事情,元旦这个特殊的日子,发生的事情会让我们永远难忘
2013年的元旦节,与以往的元旦节有所不同,我们是经历了“世界末日”后的第一个元旦,对此元旦你有何感受呢?回首过去的日子,如流水一样过去了!也不由得产生了浓浓的思想之情。虽然发生了不好5。但也表现出了我们人民的团结的力量。展现了我们中华民族的振兴。那句;再大的困难除以14亿,都会变得微不足道。再小的关爱乘以14亿,都会变成爱的海洋。最后,让我们以一个新的心态去面对2013,去挑战2013,为创造出更加美好的生活而奋斗!写的不怎么样,是新手,鼓励一下哦!
元旦放假了,你都做了哪些有意义的事情呢?如何将这些快乐的元旦趣事,写成元旦作文呢?让我们一起来看看这位小作者的元旦的一天!元旦到了,我们休息4天,我用3天写玩了作业。元旦那天发生了许多有趣的事。我到了书店,飞快的奔向2楼看我这个年龄段的书。我还知道了星星能预报天气,人们常说星星眨眼,下雨不远,有时还很灵验。如果星星一分钟眨眼超过70次,可能就要下雨呢!我和几个朋友比赛滑旱冰,一个人当裁判。晚上爸爸允许我上网一小时。我爽快的答应了。我进了QQ邮箱,选了一张小孩放炮的场景,写着:元旦快乐,天天开心!
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