春节吃哪些减肥美食最有效美食
BY：Meta 2024-07-16 22:32:15 1284 ℃
说到减肥美食，大家肯定会纳闷减肥还有美食么，减肥期间吃美食还能减肥吗，其实这些都是可以的，因为饮食减肥也是一种不错的减肥方法，尤其在春季，我们吃怎样的美食，才能有一定的减肥功效呢，下面为大家推荐两款减肥食谱帮助大家减肥。
春节减肥美食：
一、吃了不胖-西红柿牛肉菠菜汤
原料：菠菜400克牛肉（瘦）200克，土豆（黄皮）100克，洋葱（白皮）100克，胡萝卜50克，番茄酱100克，香油10克，醋5克，盐5克，胡椒粉2克，花椒2克，辣椒油1克
二、降脂美味-南瓜米饭
原料：南瓜1个，粳米100克，鸡肉50克。洋葱20克，扁豆15克，胡萝卜15克，精盐、酱油、色拉油、料酒和鸡精各适量。
制作方法：
（1）粳米淘洗干净，放到清水中浸泡2个小时左右，待其泡涨后捞出水；
（3）鸡肉洗净，切成小丁，放到碗中，加入适量的精盐、酱油、色拉油、料酒和鸡精，拌匀后腌渍入味；
（4）南瓜洗净，从上往下三分一除切开，挖出瓜瓢，制作成南瓜盅；
西红柿汤和南瓜米饭是春节比较适合的减肥美食，大家不妨多吃吃这些美食，一方面能补充我们身体必须的维生素和能量，另一方面还让我们不长肉，这是一种一举两得的营养健康美食，大家不妨多多尝试。
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