贫血的人吃什么最好 六个食疗方补血滋阴
BY：Badia 2024-07-18 19:19:36 602 ℃
贫血的症状在男女身上都会发生，但因为女性的特殊生理结构，其发生率会远远高于男性，贫血最特出的症状是身体软弱无力，会经常会觉得头晕。在日常生活中贫血的人吃什么好呢?贫血要如何补?贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治，下面就跟小编一起去了解一下。
1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。
羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
功效：补肾壮骨。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效：补肝益肾，养血理虚。
5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
6、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。
五种养生食谱滋阴补血贫血
现如今社会大多数人都会有贫血这个说严重不严重的毛病，而其中以女性朋友居多。一个人如果贫血的话，就会变得面色苍白，黯淡无光。所以，补血对爱美的女性朋友来说是不可缺少的。那么你知道吃什么补血吗?别担心，接下来，我们就为你推荐5款养生滋阴补血的食谱。1、阿胶糯米粥阿胶糯米粥功效：养血上血，滋阴补虚，润肺安
秋天滋阴补血保肾饮食贫血
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自制阿胶枣补血滋阴润燥养颜贫血
取优质阿胶约5克（约1/6片），砸碎后放入大瓷碗中，大约加入两小匙水和少量黄酒（红葡萄酒和桂花陈酒更好）盖好盖子入锅蒸至阿胶全部化开，加入少量红糖，待糖溶化后再滴入数滴酒就可出锅。选大约500克确定上好金丝小枣或者肉厚核小的小枣，洗干净后放
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