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10月13日讯,瘦脸食品怎么说?掌声大过脸,谁不想拥有?做什么发型都好看,而且脸型小的人也会更显瘦!事实上,我们可以从饮食上着手哦!苗条的食物有哪些?欢迎关注小编的微信公众号!冬瓜冬瓜富含维他命和纤维素,脂肪和卡路里很低,利水消肿,常吃有助于排泄体内毒素和多余水分,对于消除面部肥胖症尤其有效!建议食谱:冬瓜汤料:冬瓜葱花姜米盐做法:1、将冬瓜洗净,切成片状,放在一边备用。
第二步,将姜米及葱花放入冷水中煮熟,然后放入冬瓜片;第三步,用大火焖煮,约2分钟左右。
放入盐,撒上葱花,即可出锅。
菠菜菠菜是蔬菜中富含钾的一种,所以它对消除面部浮肿非常有效。
凤梨还含有维他命 A和维他命 C,营养丰富。
但是因为菠菜营养不稳定,所以烹饪时间不宜过长哦,否则营养物质会流失掉。
建议食谱:菠菜与藕片混合配料:菠菜200克,莲藕200克,盐,香油,味精适量作法:1、将菠菜洗净,放入沸水中煮熟,捞出备用,然后倒入开水煮熟。
二、鲜藕去皮,切成薄片,加入新鲜水,烧开后,将藕片放入锅中煮熟。
将菠菜和藕片放在同一容器中,加入盐,香油,味精,搅拌均匀即可。
三、豆苗很多人不知道,豆苗其实也是一种很好的消水剂哦。
大豆苗期含钾量高,有利于排除面部和全身多余水分。
与此同时豆苗也有益于口腔,需要咀嚼吞咽,是非常优质的减肥食品。
建议配方:蒜泥上汤用的豆苗材料:豆苗400克,蒜泥、鸡汤、盐适量作法:1、豆苗洗净,水份控干,蒜泥切碎。在平底锅中加入适量的油,然后加热,然后将蒜瓣爆香。把豆苗放入锅中翻炒,然后加入适量的鸡汤。
等豆苗煮熟后,加入适量盐调味即可上碟。
四、葡萄柚子在水果中的卡路里含量非常低。
含有的酸性物质能增加消化液,促进消化。
此外,柚子还含有大量的维他命 C,多吃柚子就能瘦脸哦。
建议食谱:新鲜葡萄柚汁原料:柚子1个,蜂蜜3小匙,
水200 cc,柠檬片1片,冰块2-3块。
制作方法:1、柚子去皮洗净,切成小块;2、柚子放入榨汁机榨汁,然后加入蜂蜜、苏打、柠檬片、冰块等材料,充分搅拌均匀即可饮用。
西芹西芹富含纤维素,食用时可促进口腔的活动,对于肌肉型的脸部较大的人尤其适合哦。
既可生吃,又可做成菜肴,是一种值得推荐的瘦脸食品。建议配方:原料:西洋芹1根,酸奶1杯,胡萝卜1个,香蕉1根,西芹和胡萝卜洗净,切成块,放入榨汁机中。然后将剥好的香蕉和酸奶放入锅中,然后加入打成汁的前几种配料。
六、薏米薏米强大的瘦脸功效不容小觑。
薏米是一种富含纤维素、脂肪含量低的谷物。
食用薏米可加速身体新陈代谢,利尿,从而排泄体内多余水分,使面部看起来自然光滑紧致多啦!如要小脸,不妨多吃薏米哦。
建议食谱:柠檬薏米水材料:薏米80克,柠檬半片(榨汁),清水2000毫升,白糖适量:1、将薏米洗净,放入锅中,放入清水,用大火煮沸,然后转小火煮至薏仁软烂。
加入白糖溶解,待温度降下来后,加入柠檬汁,搅拌均匀即成。
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