瘦脸食物有哪些？

10月13日讯，瘦脸食品怎么说？掌声大过脸，谁不想拥有？做什么发型都好看，而且脸型小的人也会更显瘦！事实上，我们可以从饮食上着手哦！苗条的食物有哪些？欢迎关注小编的微信公众号！冬瓜冬瓜富含维他命和纤维素，脂肪和卡路里很低，利水消肿，常吃有助于排泄体内毒素和多余水分，对于消除面部肥胖症尤其有效！建议食谱：冬瓜汤料：冬瓜葱花姜米盐做法：1、将冬瓜洗净，切成片状，放在一边备用。

第二步，将姜米及葱花放入冷水中煮熟，然后放入冬瓜片；第三步，用大火焖煮，约2分钟左右。

放入盐，撒上葱花，即可出锅。

菠菜菠菜是蔬菜中富含钾的一种，所以它对消除面部浮肿非常有效。

凤梨还含有维他命 A和维他命 C，营养丰富。

但是因为菠菜营养不稳定，所以烹饪时间不宜过长哦，否则营养物质会流失掉。

建议食谱：菠菜与藕片混合配料：菠菜200克，莲藕200克，盐，香油，味精适量作法：1、将菠菜洗净，放入沸水中煮熟，捞出备用，然后倒入开水煮熟。

二、鲜藕去皮，切成薄片，加入新鲜水，烧开后，将藕片放入锅中煮熟。

将菠菜和藕片放在同一容器中，加入盐，香油，味精，搅拌均匀即可。

三、豆苗很多人不知道，豆苗其实也是一种很好的消水剂哦。

大豆苗期含钾量高，有利于排除面部和全身多余水分。

与此同时豆苗也有益于口腔，需要咀嚼吞咽，是非常优质的减肥食品。

建议配方：蒜泥上汤用的豆苗材料：豆苗400克，蒜泥、鸡汤、盐适量作法：1、豆苗洗净，水份控干，蒜泥切碎。在平底锅中加入适量的油，然后加热，然后将蒜瓣爆香。把豆苗放入锅中翻炒，然后加入适量的鸡汤。

等豆苗煮熟后，加入适量盐调味即可上碟。

四、葡萄柚子在水果中的卡路里含量非常低。

含有的酸性物质能增加消化液，促进消化。

此外，柚子还含有大量的维他命 C，多吃柚子就能瘦脸哦。

建议食谱：新鲜葡萄柚汁原料：柚子1个，蜂蜜3小匙，� �水200 cc，柠檬片1片，冰块2-3块。

制作方法：1、柚子去皮洗净，切成小块；2、柚子放入榨汁机榨汁，然后加入蜂蜜、苏打、柠檬片、冰块等材料，充分搅拌均匀即可饮用。

西芹西芹富含纤维素，食用时可促进口腔的活动，对于肌肉型的脸部较大的人尤其适合哦。

既可生吃，又可做成菜肴，是一种值得推荐的瘦脸食品。建议配方：原料：西洋芹1根，酸奶1杯，胡萝卜1个，香蕉1根，西芹和胡萝卜洗净，切成块，放入榨汁机中。然后将剥好的香蕉和酸奶放入锅中，然后加入打成汁的前几种配料。

六、薏米薏米强大的瘦脸功效不容小觑。

薏米是一种富含纤维素、脂肪含量低的谷物。

食用薏米可加速身体新陈代谢，利尿，从而排泄体内多余水分，使面部看起来自然光滑紧致多啦！如要小脸，不妨多吃薏米哦。

建议食谱：柠檬薏米水材料：薏米80克，柠檬半片(榨汁)，清水2000毫升，白糖适量：1、将薏米洗净，放入锅中，放入清水，用大火煮沸，然后转小火煮至薏仁软烂。

加入白糖溶解，待温度降下来后，加入柠檬汁，搅拌均匀即成。

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这些就是瘦脸食物中的那些了。

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