鹅肝中有丰富的维生素A,对久坐电脑前和用眼过度人群大有益处。
材料:法式鹅肝,苹果,土豆,胡萝卜,面粉,红酒,茄子片,酱汁。
酱汁制作:由于掺入了黑胡椒,烧汁鲜咸带一点辣味。可以根据不同口味做出不同的烧汁,烧汁的基本原料为牛骨、洋葱、芹菜和胡萝卜,再加上番茄和番茄酱,然后把所有的原料都放入烤箱,高温烤至少3个小时以上。家用的烧汁一般可以选用牛精粉,调制时在牛精粉上浇上开水,然后加入少许盐用开水煮,在家里可以稍微勾芡,使得汁能浓一些。
制作方法:1.首先将鹅肝切成片,撒上黑胡椒和盐蘸上面粉,上火把铛烧热。
2.把鹅肝放入油中,把肝用中火把两面煎熟,煎熟后的鹅肝呈金黄色。0.8厘米左右鹅肝片要煎5分钟左右。
3.把苹果去皮去核,然后切成片。然后也蘸上面粉,用中火把苹果煎成金黄色。胡萝卜和土豆泥炸成金黄色,再配上苹果能起到解腻的作用。外国人和中国人的吃法不同,外国人喜欢把水果和熟食放在一起食用,这样能起除腻的作用。
4.把烧汁调好后浇在苹果和鹅肝上,配上多种颜色的配菜如胡萝卜片和茄子片。
芦笋被称为蔬菜之王,其营养成分高于一般水果和蔬菜,具有很好的调节新陈代谢作用。
制作方法:1.葱、姜切丝,绿芦笋洗净切段。
2.绿芦笋放入沸水中焯一会盛出。
3.炒锅中加适量油烧热,如葱、姜丝炒香。
4.下虾仁翻炒,下芦笋翻炒至熟。
5.加入盐、料酒调味。
麦芽中有丰富的维生素E,能够缓解用脑疲劳,让您的思维更活跃。
法式全麦面包
发酵种:法国面粉125克、水80ML、盐1/8小匙、干酵母1/4小匙、麦芽精1/8小匙。
面团:法国面粉110克、裸麦面粉20克、水90ML、盐1/8小匙、干酵母1/4小匙、麦芽精1/8小匙。
制作方法:1、将发酵种的材料全部混合,揉成面团室温发酵2个小时,装入保鲜袋放入冰箱冷藏24个小时。
2、将面团材料混合,加入撕成小块的发酵种,揉至面筋扩展,放温暖处发酵1个小时。
3、发酵完成的面团取出排气,分割成两份,分别滚圆后静置30分钟。
4、将面团擀成椭圆形,卷起后整形成橄榄状,放温暖处最后发酵1个小时。
5、发酵完成后在面包表面划一刀,喷水后放入200度预热的烤箱中烘烤20分钟即可。
白领和电脑族都很少有运动的时间,从食品中补充钙质是一种不错的方式,而一般100克豆腐含钙量为140毫克-160毫克,若补钙的话是不错的选择。
调味料:盐、酱油、太bai粉水。
作法:1.先将栗子蒸熟后,压碎备用。
2.香椿末放入少许盐拌匀后,起油锅将油烧热后,淋于香椿上备用。
3.山药切块后,连同豆腐一起放入果汁机中打成泥状后,再添加再来米粉及盐,继续打匀后备用。
4.接着将铁板先用大火烧热备用。
5.扣碗中放入少许打好的豆腐泥蒸熟后,再添加栗子及所有的豆腐泥,用大火蒸二十分钟后,将豆腐倒扣于铁板上备用。
6.锅中放入松茸菇、酱油及少量的水煮滚后,再添加盐调味及太bai粉水勾芡后淋于豆腐上,食用时再淋上香椿泥即可。
洁面可以说是护肤的基础。上班族每日只需在睡前敷至20分钟产品内的营养成分即可被肌肤吸收,改善肌肤的损伤。晚睡早起的上班族有时会有应酬,导致饮食不规律,摄入油腻食物,所以出现各种肌肤问题。以上分享了有关上班族如何护肤以及适合上班族护肤的方法,希望通过本文的分享能够帮助到上班族们。
很多白领女性都被如何呵护肌肤的问题所困扰着,那么对于白领一族的女性来说,究竟应该如何保护自己的肌肤呢?其实肌肤护理并不需要太过麻烦,今天小编就为大家介绍下白领肌肤护理的四部曲,让大家能在家中保养好自己的肌肤哦!相信MM对SpA水疗应该并
特别是上网时间达到7-9小时的MM,只需三天皮肤会立刻变得干燥、暗黄甚至脱皮。所以,对于既不想放弃上网,又想保持皮肤亮丽的MM来说,上网前对面部进行防护就显得尤为重要了。因而,MM可以选择涂上护肤乳液,再加一层淡粉,以增加皮肤的抵抗力。而对于MM们而言,辐射会让肌肤变差就是头等忧患大事。长时间的伏案工作,给MM带来的不仅是脸部肌肤的暗沉与老化,更明显的是眼部周围的细纹。
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