椰子银耳煲老鸡——清凉解渴滋阴
BY：Hanna 2024-08-18 06:44:17 226 ℃
随着天气是逐渐变热，我们出的汗也是越来越多了，所以这个时候我们是很适合饮用一些汤品，不仅是可以很好的帮助补充身体水分，也是可以消暑降火，今天为大家介绍的是一款非常美味营养的汤品，一起来看看椰子银耳煲老鸡的做法。
椰子银耳煲老鸡
材料：土鸡1只(约500克)，椰子1个，干银耳40克，红枣12粒，姜3片。盐适量。
1、我们将椰子去皮，然后是取出椰子水与新鲜椰子肉。
2、我们将鸡氽烫，然后是作为备用。
3、将银耳先泡水15分钟，洗净去带备用。
4、将鸡放入锅中，加热水淹过鸡肉，以大火煮沸，转中火续煮45分钟。再放入银耳、红枣、姜片，一起煮45分钟，然后加盐调味即可。
贴士：我们如果是将整个椰子取出来椰汁或者是椰肉是比较的困难，因为我们自己家里的工具是比较的不全，我们是可以在购买的时候是可以让卖主切开，帮忙取出椰子水与新鲜椰肉，这样可以方便又省力。
功效：椰子里面是含有大量的蛋白质和维生素C，以及一些钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是有很好的清凉解渴的作用，椰肉中的纤维质具有纤体的功效。银耳则是可以很好的提高我们肝脏的解毒能力，保护干燥，而且对于补充钙质和维生素也是有很好的作用，银耳也是有滋阴和润肤的作用，可以很好的增强身体的免疫力。而老鸡汤则是可以很好的补充身体营养物质，可以很好的补虚，增强身体素质。这是一款非常不错的消暑强身的汤品。
大家是可以很好的在家里面制作这款食物来食用对于身体健康是有很好的调理和滋补的功效，这款汤品的食材是非常的多，味道也是非常的独特，大家经常制作几次就是会学会制作，相信是不会让大家失望的。
四款西瓜饮品清凉解渴
把西瓜搬过来，用刀杀开就吃，虽然凉爽，解渴，惬意，可不免俗套了一些。●西瓜蜜汁将瓜瓤全部挖出，或刮取汁液，倒入碗中，加适量蜂蜜或白糖拌匀，置冰箱中半小时，待糖溶化后再吃，很是清凉可口，且同样具有祛暑解渴之效。●西瓜果冻西瓜皮、果珍粉、白糖、淀粉适量。将西瓜皮去掉硬皮，将西瓜皮切成小块，入锅加水，放入果珍、白糖，小火熬制。
夏日清凉茶饮,消暑解渴
消暑有“凉”方夏日茶饮清凉一夏每次看到外面炎炎的烈日，我们就会在心里默念着，要避暑，避暑才是王道。不仅如此，长期习惯喝冰凉的饮料解渴，会让身体仿佛处在冰箱当中，胃肠营养代谢变差。以下提供几道保健茶饮及穴位按摩，防范中暑的发生，轻松喝茶、按摩穴位，击退暑气！
护心奶昔：清凉解渴，保护心脏
原料西瓜150克，葡萄1小串，牛奶80毫升，冰块适量。做法将西瓜去皮，然后切成小块；将葡萄去皮。搅拌20秒后倒入杯中，即可饮用。功效清凉解渴，保护心脏。营养师提示葡萄贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人应适当多吃。
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