葱香魔芋——降低血压补钙
BY：Ester 2024-07-08 01:06:21 134 ℃
说起魔芋很多人都是不知道怎么制作，魔芋是不能够生吃的，而且在食用的时候也是要适量，对于魔芋的做法是非常的多，生活中很多的菜肴都是有魔芋，今天小编要为大家介绍的是葱烧魔芋，一款非常美味可口的食物。
葱香魔芋
准备魔芋豆腐，尖椒3个，彩椒3个，白芝麻少许，色拉油，酱油，盐，葱，白糖
1、我们先准备好这种食材，然后就是将魔芋清洗干净了。
2、锅中加入适量冷水，水开后把切好的魔芋条、魔芋丁放入锅中焯水，去除碱味。适量加盐，焯水的过程同时入味
4、锅热后，加入适量食用油，把彩椒、尖椒圈和部分葱段放入锅中，均匀翻炒
5、再把控干水分的魔芋倒入锅中，加入适量盐、糖，中火翻炒
6、最后就是倒入少许的生抽，然后进行均匀的翻炒，在吃锅的时候，把剩下的的葱段放入锅中，稍微的翻炒一些就是可以出锅了。
功效：魔芋中是含有丰富的葡苷聚糖，是能够很好的吸附我们身体中的胆固醇和胆汁酸，对于降低血压和减少心血管疾病的发生有很好的作用，我们食用魔芋是能够抑制餐后的血糖升高，所以是非常的适合糖尿病患者食用，魔芋也是有非常不错的补钙的作用，对于预防骨质疏松和促进身体的生长发育非常的有帮助。葱烧的做法也是非常开胃的一种做法，能够很好的增强我们的食欲。
魔芋在日常生活中我们是不怎么经常食用的，但是制作出来的菜肴是非常的不错的，是可以制作的比较清淡，也是可以重口味，所以不管大家的口味如何，相信大家一定是会对这款食材爱不释手，赶快行动起来吧。
怎么降低高血压 6种方法有效降低高血压
随着我们现在生活水平的提高，高血压很普通也很常见，它已经严重的威胁到人们的健康了，接下来小编推荐7种方法可以有效的降低高血压，如果你身边有高血压的病人，这几个秘方，一定要给他们看。5、不超过5克盐流行病学调查显示，吃盐越多的地区高血压病人越多。所以，想要远离高血压，必须要控制盐分的摄取量，世界卫生组织建议，每人每天摄入5克就已足够。
降低血压的运动有哪些,怎么锻炼可以降低血压
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