在生活中,我们每天要会摄入很多食物,当然会摄入一些有害物质,这些都是无法避免的。所以应该要注意排毒。排毒是人体的必经过程,排除毒素才能一身轻松,男性想要排毒,不妨利于生活中一些常见食物就能达到很好的效果了。
1、绿叶蔬菜
绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
2、粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
3、黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低胆固醇,对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质,有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外,清涤胃肠。
4、葡萄酒
饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸,也属碱性饮料,这是众多酒精饮料不具备的。有报道,饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒,还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。
5、豆豉
研究发现,吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢,清除血中毒素,起净化血液作用。此外,豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族维生素和抗菌素,可防老年痴呆症。
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果 番茄等。水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。
7、绿茶
绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。
它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品,有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。
温馨提示:为了我们的健康,大家不妨常常吃一些上述的食物,常常帮自己排一排毒。
根据体育专家介绍,男性锻炼还有许多特殊功效,如男性体内堆积大量毒素,也可以通过锻炼等方式有效排毒。要合理饮食,排除体内的毒素。介绍男士如何排毒的全过程。请关注手机金投网(),随时查看最新的热点资讯。
夏季是排毒好季节,女人需要,男性也不例外,那么男人吃什么可以排毒呢?能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。有报道,饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒,还有利尿排毒作用。男性排毒除了以上食疗方法外还需注意什么?
我们常说毒素是影响女性健康与漂亮的一大杀手,其实不仅女性要排毒,男性也要排毒,吸烟酗酒,饮食不节都会产生毒素,威胁健康,那么男性朋友该如何排毒呢?下面大厨艺小编就为大家介绍排毒良方,让男性更强健。男人中年以后会出现记忆衰退、臃肿不适、精力不
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